Mujeres valientes, como Araceli Segarra

segarra Paseando por la Gran Vía de Bilbao, desafiando a la ciclogénesis, ensimismada en mis pensamientos, una foto en el interior de una tienda de moda capta mi atención.
Veo una mujer hermosa, nos mira girada la cabeza. A la altura de su cintura, sobreimpresa, una leyenda: gente valiente.
Me fijo mejor. Se trata de Araceli Segarra, la primera mujer del Estado en subir al Everest.
Tiene mi admiración por ello. Me hace reflexionar en todas las mujeres valientes que conozco. Mujeres que se definen “normalitas” porque carecen en su currículum de grandes logros, supuestos éxitos reconocidos socialmente.
Para los medios de comunicación no son primeras en nada. No pasarán al libro Guinnes de los récords.
Reivindico nuestra valentía por pintarnos una sonrisa todos los días, gestionar nuestras frustraciones para convertirlas en lecciones, tener una palabra amable para un desconocido y abrazos para los nuestros.
Precisamente, esta semana conocía a una mujer de mediana edad, con una familia y un puesto de trabajo estable, bien remunerado y con un cómodo horario laboral. A pesar de esas supuestas comodidades, aún sueña con progresar, diseñar un plan de carrera personal para buscar un norte ilusionante en el ámbito laboral.
Estas personas son también valientes, aunque no salgan en los medios, aunque nunca tendrán un cartel de moda en una tienda céntrica.
Va por todas las personas valientes, por todas y todos nosotros!

Los valores de CoachingFactory

Maria y yo Comienzo esta mañana de domingo lluviosa y gris, repasando la agenda para la semana que entra. Es clave. El inicio de una nueva era.

Mañana, María y yo, almas de CoachingFactory firmamos en Eutokia el convenio para ser parte de los proyectos residentes que bullen y conviven en este espacio de innovación social.
Por qué elegimos EUTOKIA para lanzar nuestro proyecto? Porque desde el inicio nos enamoramos de este espacio. Conecta con nosotras, conecta con nuestra esencia, conecta con el coaching.
Por qué EUTOKIA nos ha elegido a nosotras? Mañana nos lo desvelarán. Sabemos que proyectamos pasión. Sabemos que creen en el coaching como motor de cambio.
¿Nuestros valores?
No hemos querido prescindir de ninguno de los valores clásicos que se suelen dar a elegir. ¿Cómo prescindir de ninguno de ellos? Todos son necesarios. Por ello, los hemos agrupado en una curiosa combinación.
Los valores que mueven los engranajes de Coaching Factory se cohesionan en cinco grandes bloques que se ensamblan con la precisión de un reloj suizo.
En los cimientos de nuestro camino hemos situado la DIGNIDAD, HONESTIDAD, RESPETO Y LEALTAD.
El detonante de iniciar este viaje fue el deseo de CRECER y APRENDER, junto a nuestro AFÁN DE SUPERACIÓN.
El combustible que utilizamos es la ILUSIÓN, la DIVERSIÓN, la PASIÓN, la sed de AVENTURA, unidas a nuestra musa, la CREATIVIDAD.
A lo largo de todo el camino, para no perdernos, usamos una brújula interior compuesta de FELICIDAD, ARMONÍA, PAZ, SERENIDAD, BELLEZA, SALUD y AMOR
por nosotras mismas y nuestra gente.
Sabemos que en la meta nos esperan el ÉXITO y el LOGRO por el VALOR demostrado y adquirido.
Y como colofón final aguardamos el PRESTIGIO y el RECONOCIMIENTO personal y profesional.

Estos veinticuatro valores son las materias primas de las que se nutre nuestra fábrica para manufacturar los diferentes productos y servicios que en ella se elaboran.

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Tolerancia ante la frustración

iraizoz Este titular futbolístico ha cautivado mi atención por su contraposición de adjetivos. Iraizoz, portero del Athletic, asegura que en los vestuarios hay desazón, pero no decepción.
Esta matización me lleva a consultar en el diccionario de la RAE el significado de ambas palabras para comprobar la línea que separa la diferenciación semántica, obvia, por otra parte.

DESAZÓN=disgusto, pesadumbre, inquietud interior.
DECEPCIÓN= pesar causado por un desengaño.
Me pregunto si la desazón no es fruto precisamente de la decepción, al no responder a sus propias expectativas.
Me da la sensación de que les da reparo reconocer que efectivamente no alcanzan los objetivos marcados, por lo que se niegan a reconocer que haya decepción en el vestuario.
¿Qué hay de malo en reconocer una decepción? Es bueno saber dónde te encuentras y si cumples o no con tus metas. Es bueno marcarse metas y es necesario medir el nivel de consecución. Si de esa evaluación se percibe que no se han alcanzado los objetivos, es normal sentir decepción o frustración.

OriginalCFAtaideFrustracion[1]

Ese sentimiento de decepción o frustración inicial debe ser sólo una llamada de atención para actuar y corregir nuestras acciones o actitudes para acercarnos a nuestros objetivos.
La decepción o la frustración debe ser gestionada. Dependerá de nuestro grado de madurez. De una experiencia frustrante debemos adoptar una actitud positiva y proactiva. Debemos entender que de una situación que no ha salido como esperábamos podemos salir fortalecidos porque es una oportunidad de aprender y reflexionar sobre esa experiencia. No debemos caer en la depresión y la desesperación.

¿Te consideras una persona con tolerancia baja o alta ante la frustración?

-te enfadas o te pones tristes ante el más mínimo deseo insatisfecho u objetivo no logrado. Te supone un gran esfuerzo superar esa situación y te sientes desmotivado para volver a intentarlo o ante circunstancias parecidas. Sueles sentirte fracasada a la menor contrariedad. (Seguro que no eres de esas personas. En CoachingFactory y en su red se nos reconoce por la resiliencia)

-para sentirte frustrada, necesitas que las expectativas que tenías sobre un deseo u objetivo que esperabas y no has logrado, sean muy altas. Posees una gran fortaleza y equilibrio ante situaciones adversas.

El primer caso responde a personas con baja tolerancia a la frustración; el segundo caso, a personas que toleran de manera eficaz y saludable a la frustración.

Recuerda que es normal fracasar. Nadie consigue sus objetivos a la primera. Lo importante es perseverar. Aprende de los resultadosno satisfactorio y pregúntate: ¿qué más podrían haber hecho?¿QUé puedo hacer diferente? ¿Qué podría hacer mejor?¿QUé podría hacer menos?

intentarlo

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¿te atreves a soñar?

Historia de una transformación

Historia de una transformación

Quiero compartir con los amigos de CoachingFactory la felicitación navideña que envié a mis compañeros de trabajo, invitándoles a que se atreviesen a soñar. El final de una era está por llegar si no nos ha caído ya encima. Nuestra “zona de comfort” ha sido tocada gravemente, esto es, nuestro pequeño micromundo está cambiando. Debemos movernos, ¿pero hacia dónde? Debemos aprender, ¿pero qué? Nadie tiene la respuesta porque no la hay. No hay UNA respuesta; hay tantas como cada una de las personas que habitamos la tierra.

De la zona de confort a la zona de aprendizaje

De la zona de confort a la zona de aprendizaje

Las respuestas están en nuestro interior. En nuestros talentos. En nuestras palpitaciones. Escuchémoslas. Sigámoslas. Así saldremos de nuestra zona de comfort para salir a la zona del aprendizaje donde se viven EXPERIENCIAS.

En la zona de comfort no pasa nada. Y eso está bien porque en esa zona está lo conocido, nuestros conocidos. Salir de ella no quiere decir renunciar a nada de lo que ya tenemos. Es más, caminando y ampliando nuestra zona, protejeremos y mejoraremos aspectos genuinos de la zona de comfort. ¿Tienes un sueño? ¿Te atreves a soñar? Este video de inknowation es una joyita, realizado por personas que se atrevieron a soñar y a transformar sus vidas mientras ayudan a transformar a las organizaciones y sus personas. HAZ CLICK aquí: VIdeo
Ahora, visto este video, nos entiendes mejor a Coaching Factory?

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Expande tu sonrisa genuina

mona lisa En el último post os prometía contaros cómo me había ido el propósito de sonreir a todo el mundo de manera consciente y genuina.

Comencé con este propósito el 22 de diciembre, una luminosa mañana de sábado. El tiempo acompañaba. Mi espíritu rebosaba júbilo. Tenía por delante 10 días de vacaciones, la tan deseada nochebuena y un viaje a Nápoles con una persona especial.
Fui transcribiendo mis sensaciones a través del facebook. Este fue mi primer post:

“Llevo una hora intentando re-inventarme. Mi propósito era sonreir a todo el mundo como si fuera mi sobrina. He fallado a la primera. He saludado a la persona de seguridad del ambulatorio con un convencional y anodino “hola”. He intentado mejorar con las personas de la recepción. Con las personas que esperaban en la cola me ha salido un poco mejor. Con la médico lo he bordado. Con el panadero me pondría un 6,5. Bufff pues sí que es difícil reinventarse. Y me he dado cuenta de lo sota que soy. A ver si me sale mejor ahora al pagar el café. Jaja y cómo os va a vosotros?”

Bueno, parece que no tenía costumbre de sonreir a esas personas que se cruzan por un segundo o pocos minutos en tu vida, con las que simplemente realizas pequeñas transacciones mundanas y carentes de significado aparente.

Tras esos pequeños intentos fallidos, pongo más atención a las personas a las que me tengo que dirigir, y comprobé que iba mejorando. Este es el segundo post colgado en facebook:

“Seguimos con el proyecto “expande tu sonrisa y que brille tu mirada”. Me he parado a hablar con el de urbana, me lo he pasado muy bien de charleta con los de cardenal, me han aconsejado sobre la compra de un retal de kaiku de lana, he hablado de coñacs en la vinacoteca de hernani…. Resultado: transacción de sonrisas genuinas y obtención de mucha más información que lo habitual. Va bien!”

El intento no finalizó ese día. Sigo con el proyecto. Es una de mis metas para el 2013. He descubierto que la vida te sonríe más. De todas formas, no hay que bajar la guardia. A la que te descuidas, la mirada tiende a apagarse y las comisuras de los labios a contraerse.
Surfeando en la red sobre sonrisas genuina, me he encontrado con este interesante test para reconocer a sonrisas genuinas o falsas. ¿Cuántas eres capaz de distinguir? Yo acerté en el 80% de los casos. ¿ Y tú?
Pincha aquí para acceder al test. Zorte on!

http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/mind/surveys/smiles/index_22.shtml?gender=&age=&occupation=&country=&education=&outlook=5&confidence=5&programme=&Q01=genuine&Q02=fake&Q03=fake&Q04=fake&Q04=genuine&Q06=genuine&Q07=fake&Q08=genuine&Q09=fake&Q10=genuine&Q11=genuine&Q12=fake&Q13=fake&Q14=fake&Q15=fake&Q16=fake&Q17=fake&Q18=fake&Q19=fake&Q20=fake&part=eyes

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