¡Hola! Quiero reorientar mi carrera profesional

huella digital  

“Me cuesta definir mi perfil profesional, nuevas metas que seguir y marcarme el camino para alcanzarlas. Quiero reorientar mi carrera profesional utilizando sobre todo, mi LinkedIn, que tengo un poco abandonado… Necesito un plan por etapas, dedicarme a este proyecto personal en un espacio y tiempo distintos de mi puesto de trabajo o mi casa y quiero hacerlo en dos meses“.

Este fue el encargo que recibió una de nuestras colaboradoras, Amaia García Dosouto. Automáticamente, le vino Coaching Factory a la cabeza.
Se trataba de todo un reto, ya que hablamos de una profesional con más de 20 años de experiencia y con un empleo por cuenta ajena, en una situación de estabilidad y unas condiciones laborales privilegiadas. A pesar de ello, dentro de esta persona vivía una inquietud potente que le impulsaba a salir de su zona conocida porque había detectado en su sector nuevos escenarios, nuevas funciones y nuevos perfiles profesionales, más acordes con su esencia personal y profesional.
Coaching Factory ha trabajado con esta persona en la definición de su perfil, el diseño de nuevas metas, el plan de acción destinado a alcanzarlas, la detección de sus competencias, el empoderamiento curricular y la visión sistémica del mercado laboral. En una palabra, a través de su proceso con Coaching Factory, ha conseguido situarse en una posición de claridad y empoderamiento que se traduce en una imagen definida, coherente e innovadora.
Todo esto se desarrolló en cinco únicas sesiones. Fue la primera parte de nuestro programa de reorientación profesional y branding digital.
A partir de aquí, se puso en las manos de Notepierdasenlasredes, que se ha encargado de plasmar todo esto en un buen perfil y una estrategia de presencia dinámica a través de Linkedin, con el fin de dar a conocer su disponibilidad laboral y ampliar su red de contactos.
Si queréis conocer más detalles de esta segunda fase podéis leerlos en el blog de Amaia García Dosouto.
Si queréis dejar una buena huella en la red, contad con nosotras!
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Mujeres pioneras en marcha…

maritxu arana ¡Felicidades a todas las mujeres trabajadoras! ¡Esto quiere decir a todas las mujeres! En este día tan especial, Coaching Factory quiere recordar a todas las mujeres que nos han precedido y que abrieron camino para que hoy todas tengamos las mismas oportunidades, sin distinción de género. Coaching Factory quiere agradecer en primer lugar a nuestras madres (y padres), porque han dado prioridad a nuestra educación y han hecho que nos convirtamos, en muchos casos, en la primera generación de mujeres universitarias en nuestra familia.
Hoy en día, quizá, no le damos valor, pero aún recuerdo las palabras de mi tía intentando convencer a mi madre de que hiciese secretariado en Deusto. “Es más apropiado para una mujer”. No estamos hablando de hace 50 años; apenas ha transcurrido un cuarto de siglo de aquellas palabras, bienintencionadas, no me cabe ninguna duda. Fueron fruto de lo desconocido y del ansia de proteger. A mi tía se le antojaba que la universidad para una mujer era una zona peligrosa e innecesaria para su bienestar. Quería proteger a su sobrina manteniéndola en su zona conocida, su zona de seguridad.
En este post, queremos recordar a una mujer que abrió caminos, en el sentido literal de la palabra. Tal vez hoy, el hito que consiguió esta mujer tampoco se nos antoje heroico. En Coaching Factory, no obstante, son estas pequeñas gestas las que nos parecen pasos de gigante. El nombre de esta mujer es Maritxu Arana. Esta mujer desafió en 1943 una norma que prohibía a las mujeres participar en una marcha montañera debido a la dureza de la prueba. Maritxu, disfrazada de hombre, consiguió finalizar el itinerario por la Sierra de Aralar. Algunos hombres quedaron atrás y otros ni llegaron a meta.
En ese desafío, Maritxu no estuvo sola. Le acompañaban sus compañeros, miembros del club de montaña donostiarra Hamaikak Bat. Maritxu tiró por tierra el prejuicio que excluía a las mujeres de participar en una prueba física. Tuvo compañeros de viaje que la apoyaron. Estos hombres desafiaron igualmente las normas arropando a Maritxu como si fuera uno más.
Estamos seguras, no obstante, de que Maritxu tuvo que oír de su tía, vecina, hermana, madre… en definitiva, de las propias mujeres, que “eso no es propio de una mujer”. Hace falta mucho valor para desafiar creencias populares y ser quien da el primer paso al frente y situarte ante todas las miradas para defender tu valía y la de todas las mujeres.
¡Por todas las mujeres valientes que apoyamos a las demás mujeres!
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Mejor un parasimpático que un paracetamol

En Coaching Factory hacemos especial hincapié en los dos sistemas nerviosos simpático y parasimpático. De una manera simple y amena explicamos a todos nuestros clientes cómo llegamos a uno u otro sistema y facilitamos técnicas y dinámicas para ayudar a pasar de uno a otro, en especial del simpático al parasimpático. Porque aunque el nombre engañe, el sistema simpático no tiene nada de amable. En el simpático nos desgastamos; nuestro sistema nervioso se pone a mil, a más de 14 HZ. Es el sistema parasimpático el que se encarga de la producción y el restablecimiento de la energía corporal.

Es fácil reconocer cuándo estamos en uno u otro estado. Nos encontramos en el sistema simpático cuando sentimos emociones como ira, estrés, depresión, envidia, celos, miedo…
Se puede percibir cuándo estamos en el sistema simpático debido a que aumenta la fuerza y la frecuencia de los latidos del corazón, dilata los bronquios, disminuye las contracciones estomacales (de ahí la expresión “se me pone un nudo en el estómago), se nos reseca la boca, se activa la mente racional y no paras de darle vuelta a los problemas…
Desde el punto de vista psicológico, el sistema simpático nos prepara para la acción. Esto quiere decir, que el simpático se dispara cuando nuestra mente percibe peligro. Esto era muy útil cuando vivíamos en la época de las cavernas y nuestra supervivencia dependía de nuestros sentidos y nuestra habilidad para prepararnos para el ataque o la huída.
Nuestra especie está preparada para sobrevivir y los estados anímicos de alerta ayudan. Estar inquieto permitió al hombre prehistórico escapar del peligro y comer; la evolución privilegió estos estados.
Tal y como menciona Christophe André, psicoterapeuta y autor del libro “El sentido de las emociones“, “el equilibrio psicológico no es 100% positivo: la inquietud nos sirve para reflexionar y buscar soluciones”.

Del sistema nervioso simpático, al parasimpático

Una vez conscientes de que los sentimientos “negativos” son naturales, en Coaching Factory mediante la aplicación de una serie de herramientas ayudamos a nuestros clientes a reconocerlos para que activen la voluntad de salir de ellos. Una vez conscientes de nuestros sentimientos, desde el paraimpático es más fácil situarnos en un estado proactivo y orientado a soluciones que nos conduzca hacia nuestras metas con voluntad de acometer las acciones necesarias para su consecución.

La función principal del sistema nervioso parasimpático es la de provocar o mantener un estado corporal de descanso o relajación tras un esfuerzo o para realizar funciones importantes como la reducción del nivel de estrés sobre el organismo.

El sistema nervioso parasimpático aparece cuando sentimos amor, alegría, relajación, gratitud… Es cuando se dispara la creatividad, y llegan las soluciones.

“La gratitud ensancha la felicidad. Y la felicidad se contagia”

Christophe André

Por eso, en Coaching Factory explicamos por qué es mejor activar nuestro sistema parasimpático y conseguir una mejor calidad de vida, que hacer un uso excesivo del paracetamol 😉 En definitiva, nuestro cuerpo es como una batería: el simpático nos descarga y el parasimpático nos recarga.

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