2016 en 20 post

2016 en 20 post. Finalizamos el año recogiendo los posts publicados durante 2016. Los recogemos por temáticas. Dispares aunque la esencia siempre es la misma: toma de conciencia, entrenamiento de habilidades y capacidades, empoderamiento.  Agrupados en 8 grandes temáticas: normalización lingüística, emprendizaje y mujer, liderazgo, promoviendo el coaching en ámbitos como la educación e innovación, actitud vital, coaching para padres y finalmente, el arte de comunicar mediante la formación en oratoria.

Coaching para padres

Hemos escReyes-magos-coachrito una carta al Olentzero y a los Reyes Magos para que realicen preguntas poderosas a los niños y niñas sobre los regalos. Las respuestas han sido sorprendentes. Las respuestas las recogeremos en un post de año nuevo. Aquí están las preguntas realizadas tanto en euskera como en castellano. Si te animas, aún estás a tiempo de enviarnos las respuestas.

Difusión del coaching

Creecoaching-educativo-bcfmos en el coaching como una herramienta poderosa para transformar a las personas como catalizadoras en el cambio en diferentes ámbitos. Por eso participamos activamente con la Asociación Vasca de Coaching, Basque Coaching Factory en la organización de eventos para difundir y socializar el coaching. Durante este año hemos organizado sin ánimo de lucro dos eventos: coaching educativo e innovación.

4/20 post. Coaching educativo: nuevos tiempos, nuevas aulas 

5/20 post. Coaching e Innovación: nuevos retos, nuevos recursos

Oratoria

Este año hemos lanzado un curso de oratoria para ayudar a las personas a sacar lo mejor de ella al hablar en público. Hoy en día es imprescindible dominar el arte de la oratoria. He aquí algunos posts que os ayudarán a tener en mente algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de hablar en público.

oratoria

 

6/20 post. El lenguaje de signos: ¿Cómo te comunicarías con palabras sin sonido? 

7/20 post. Oratoria, el arte de hablar en público 

8/20 post. 10 trucos para mejorar tu oratoria 

9/20 post. Clausura del curso Brindis: Cómo hacer un buen brindis en Navidades

Actitud vital

En estos post hablamos de la actitud vital. Todo depende del color de tus gafas. Tú decides: ser pingüino o depredador, colaborar o atacar, competir o coopetir.

actitud-vital10/20 post. Actitud vital de los pingüinos. Trabajo en equipo. 

11/20 post. Actitud vital. Depende del color del cristal. 

12/20 post. Actitud vital. Entrenando la voluntad 

13/20 post. Escribe tus metas según tu visión. 

Evaluaciones del talento

En Coaching Factory trabajamos con evaluaciones del talento de la empresa líder mundial TTI Success Insights que ayudan a tomar conciencia de nuestras fortalezas y capacidades en forma de: comportamiento según el lenguaje universal DISC, los motivadores y fuerzas impulsoras, competencias e inteligencia emocional.

Talento

14/20 post. Las 12 fuerzas impulsoras: el porqué de nuestras decisiones

15/20 post. Evaluaciones del talento: comportamientos y motivadores

Liderazgo

Creemos en el liderazgo de todas las personas y las ayudamos a fortalecer sus capacidades y competencias, así como a asumir sus responsabilidades.

competencias-liderazgo16/20 post. Las 5 competencias claves del líder. Mídelas con las evaluaciones del talento. 

17/20 post. Clave para el liderazgo: responsabilizarse frente a culparse 

Revitalización del euskera (normalización lingüística)

El coaching se aplica en un entorno y una realidad concreta. Por ello, nuestro compromiso con nuestra propia realidad y nuestro entorno. Nos sentimos apegadas a nuestra tierra y respetamos sus raíces así como su cultura. Por ello, intentamos aportar nuestro granito de arena a través de nuestras herramientas. Participamos en unas jornadas sobre este tema organizado por AEK: ¿Cómo puede ayudar el coaching en las comunidades de prácticas?

Miryam Artola sortzailea horma-irudia gauzatzen-Muxote Potolo bat18/20 post. Coaching, euskara, mintzapraktika taldeak eta erleak

19/20 post. Mintzapraktika taldeen motibazioak 

El 20/20 es este mismo post 😉

Emprendizaje y mujer

Como mujeres y emprendedoras, participamos también activamente con Emakumeekin. Apoyamos como mejor sabemos: difundiendo nuestras experiencias y conocimientos a través de su blog.

logo-emakumeekin-web-kopiaOratoria, el arte de influir 

Las mujeres en el Foro Económico Mundial 

El emprendizaje y las vacaciones 

Y para 2017, ¿qué temas os gustaría que tratásemos? Esperamos vuestras sugerencias: info@coachingfactory.es

christmas-2016-2017

Cómo hacer un buen brindis en estas Navidades

Brindis

Cómo hacer un buen brindis en estas Navidades. Cenas de empresa, reuniones familiares, fiestas de Nochevieja y por qué no, alguna boda. Estamos en el mes del brindis por excelencia. ¿Estás  list@ para dar el tuyo?

Por si no lo sabías lo de “brindis” viene del siglo XVI, de la época de Carlos V, concretamente de las palabras de victoria con las que celebraron sus generales la conquista de Roma. Levantando sus copas dijeron algo como “bring dir’s” (en alemán significa “yo te lo ofrezco”). No parece muy romántico el origen, pero al menos, consuela saber que reflejaba emoción y, a su manera, lealtad a su líder.

Tampoco la costumbre de chocar las copas tiene el sentido que hoy le damos. Viene de más atrás incluso, cuando era costumbre en la época romana eliminar a los enemigos envenenando su vino. Para evitar caer en la trampa se hacía chocar las copas con fuerza de manera que el vino de invitado y anfitrión se mezclaban. Si tras este trasvase el anfitrión bebía, no había nada que temer.

La mitología también tiene un capítulo y claro, dónde va a parar, la ficción resulta más suave. Cuentan que el dios Dionisio invitó a otros dioses y a los sentidos (sí a los sentidos, es mitología y por tanto, hay licencia) a un gran banquete. Todos disfrutaban de manjares y sobre todo del vino: el tacto sentía su textura; el gusto su sabores y contrastes; la vista admiraba su brillo y su color; y el olfato enloquecía con los aromas a frutos rojos. Sólo el oído no alcanzaba a disfrutar de ese vino y se quedó triste y apartado. Cuando Dionisio se dio cuenta pidió a los invitados que cada vez que fueran a disfrutar del vino hicieran chocar sus copas para que el oído disfrutara del alegre sonido.

Historias distintas para explicar los orígenes del brindis. Historias que tienen sin embargo cosas en común: encuentros, celebraciones, emociones, sensaciones,… Un brindis es un momento que recoge todo esto. Es la oportunidad de compartir con otras personas un sentimiento o un deseo, y de hacerlo en voz alta, frente a un público. Hasta los que dicen no querer ni saber hablar en público harán en algún momento un brindis (si no es por iniciativa propia, puede que sea el vino o el cava los que les den el empujón necesario).

7 claves para hacer un buen brindis

Algunos brindis los podremos planificar, incluso ensayar y revisar. Otros brindis serán más espontáneos. Un brindis puede ser una sola frase o un breve discurso. Pero si no quieres caer en el tópico de: “¡Todos a una: arriba, abajo, al centro y adentro!” te proponemos algunas claves que te ayudarán a salir del paso.

1-      Si puedes, escríbelo antes. En algunas ocasiones podrás incluso leer lo escrito (aquí evita el folio, usa tarjetas con letra grande y frases cortas). Incluso si no vas a leerlo, el haberlo escrito te dará la oportunidad de revisarlo y mejorarlo.

2-      Sé breve. Es un brindis no un discurso de graduación. La gente está esperando para levantarse a chocar las copas y beber. Aquí “menos es más”. Si no, fíjate en la divertida iniciativa del Ayuntamiento de Valladolid que ha propuesto un concurso de brindis con la consigna de que tengan como mucho los famosos 140 caracteres de Twitter.

3-      Para crearlo puedes usar una de las técnicas de improvisación que proponemos en nuestro curso de “Oratoria + saca lo mejor de ti”. Dale tres momentos: pasado, presente y futuro de la persona o grupo por el que brindas: cómo empezó todo, dónde estáis ahora y qué deseas para el futuro.

4-      Recuerda a Dionisio y atiende a todos los sentidos. Incluye en tu brindis palabras que hagan referencia a sonidos, imágenes o sensaciones. Cada uno tenemos una forma de captar mejor la información: despierta nuestro interés.

5-      Mantén siempre el contacto visual de todas las personas presentes.

6-      Y lo más importante, lo que siempre te vamos a repetir, sé tú mism@: autenticidad. Y si no, que se lo digan a la protagonista de este divertido brindis.

7-      Y por supuesto, si el evento te lo permite, ponle tu dosis de humor. Aquí te dejamos un ejemplo brillante donde brevedad; pasado, presente y futuro; autenticidad y humor se combinan a la perfección.

Ahora te toca a ti. ¡Salud!

Artículos mencionados

Origen del brindis


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Nota: la imagen corresponde al catálogo de Pixabay, donde se almacenan imágenes y vídeos gratuitos libres de derechos de autor bajo la licencia Creative Commons CC0.

 

 

12 meses, 12 posts en 2015

Amaia-Agirre-posts-201512 meses, 12 posts. Una docena de posts que recogen algunas de mis actividades y algunas de mis inquietudes. No todas. Sólo algunas. El año comenzó con un largo silencio en el blog, una hibernación buscada, reflexiva, activa.

Recojo a continuación todos los posts que he ido compartiendo en este espacio. En este último y decimotercer post recojo todos los publicados durante este año 2015.

Repaso de los posts de 2015

  1. Cenas de trabajo en Navidad: en este post recojo las claves para triunfar en este tipo de eventos, trucos que compartí el programa radiofónico Hiri Gorrian de Euskadi Irratia.
  2. Los siete factores del Estrés laboral. En 2016 Coaching Factory ayudará a las empresas a comprender el origen del estrés en el trabajo, gracias a la evaluación lanzada por TTI Success Insights, enpresa estadounidense con la que colaboro en la evalaución del talento, y ahora, en la detección de los factores que inciden en el estrés.
  3. Aylan, el niño de las estrellas. De esta manera lloramos por este niño, Aylan, cuyo cuerpo sin vida llegó a las costas turcas huyendo de la guerra en Siria. Nos tocó el corazón. Impotente, escribí este relato, descorazonador.
  4. Entrevista al maestro de la PNL, Robert Dilts.
  5. Tristeza: una emoción incomprendida, pero necesaria. Nos invita al recogimientos, a plegarnos para reflexionar y dedicarnos el tiempo necesario para querernos, mimarnos y entender lo que nos está inquietando.
  6. Con motivo de la película infantil sobre las emociones, hablo de la tristeza, el antihéroe en esta cinta. Adiós a la tristeza.
  7. Las cometas volaron a Vitoria-Gasteiz para acoger a unas mujeres emprendedoras, una experiencia intensa y fructífera. Hablamos del emprendizaje desde el SER.
  8. Entrevista a la cometa, Mangeles Pérez. Esta mujer catalana, vitoriana de adopción nos abrió su corazón y compartió sus recuerdos y sus sueños en una entrevista muy entrañable.
  9. Mangeles Pérez respondió a las siguientes preguntas, que os invitamos a responderlas en vuestra intimidad. ¿Qué descubrís? Os lanzamos las siguientes preguntas. Estáis invitadas a esta nueva sección de entrevistas.
  10. Coaching Factory está comprometido con la innovación. Por ello participó en el Global Innovation Day organizado por Innobasque con una propuesta de taller en el que presentamos las cometas con base en la teoría U.
  11. También estuvimos presentes en el Global Innovation Day con nuestra innovadora herramienta para evaluar el talento de las personas. Global Innovation Day:
  12. Finalizamos este repaso de los posts de 2015 con el primero del año. Fin de la hibernación en mayo.

Los temas tratados: autoestima y relaciones saludables, estrés, refugiados, tristeza, cometas, innovación, hibernación reflexiva. programación neurolinguïstica.

¿Qué temas queréis ver y leer durante el nuevo año, en 2016?

Blog de @emakumeekin

Además, colaboro con Emakumeekin, asociación de apoyo a mujeres emprendedoras. Con una periodicidad casi bimensual, escribo sobre temas relacionados con las mujeres, sus inquietudes, sobre su visibilidad, aportando material para su empoderamiento. Podéis leer mis posts y el de otras grandes profesionales en el blog de Emakumeekin.

  1. Bilbao: 14 nombres de mujeres en sus calles. ¿Quieres leerlo? 
  2. ¿Dónde están las mujeres en los Premios Nobel? ¿Quieres leerlo? 
  3. Vuja de, Observa lo cotidiano. Sobre la innovación.
  4. Por un modelos de gestión avanzada para mujeres emprendedoras. ¿Quieres saber más?
  5. Tú puedes, tú quieres, te lo mereces. Inspirado en el maestro de la programación neurolingüística, Robert Dilts, estas son las claves para el emprendizaje. ¿Quieres seguir  leyendo?

 Gracias a todas las personas que habéis leido los posts y me habéis enviado vuestros feedback y vuestras palabras de agradecimiento. Me dan fuerzas para continuar.


Si quieres embarcarte a vivir de una manera plena, si estás interesada en un proceso de cambio, ponte en contacto a través de la web, por teléfono (637 772 983) o email info@coachingfactory.es

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Los 40 Posts de Coaching Factory en 2014

Coaching-Factory-feliz-navidad

No somos los 40 Principales. Pero presentamos los 40 posts de Coaching Factory publicados en 2014. Pasada la Nochebuena, se acerca fin de año. Coaching Factory se prepara para despedirse de este año tan enriquecedor y dar la bienvenida a uno nuevo, en esta nueva etapa. Despedimos el año recordando nuestros posts, un ejercicio de nostalgia, revisión y autoafirmación. Esperamos que hayáis disfrutado con los 40 posts de Coaching Factory, tanto como nosotras escribiéndolos.

Destacaría unas palabras claves de entre todos los posts de Coaching Factory:

AFECTO, LIDER, LENGUAJE, VISUALIZACIONES, METAS, TALENTO, ÉXITO, VALORES, EMPATÍA, MUJERES 

Los 40 posts de Coaching Factory

Repasamos nuestros posts por orden cronológico.

  1. La intuición ante la incertidumbre. Comenzamos el año reflexionando sobre las “corazonadas“. La ciencia ha demostrado que debemos escucharlas al tomar decisiones. Las emociones son parte de la razón; esta última, en cualquier caso, no se basa exclusivamente en la mente analítica.
  2. Es más natural amar“Nadie nace odiando. La gente aprende a odiar. Pero se la puede enseñar a amar porque para el corazón humano es más natural amar”. Esta frase de Nelson Mandela inspiró este post.
  3. El líder que genera apego. El nuevo descubrimiento de la neurociencia. Hablamos de uno de los últimos descubrimientos de la neurociencia. El buen liderazgo se basa en generar apego, vínculo, dedicación y espacios de crecimiento.
  4. La felicidad es una cuestión de actitud y entrenamiento. Otro de los avances de la neurociencia. La felicidad comienza a nivel celulary nuestro cerebro genera nuevas neuronas cada día. Eso significa que, literalmente, podemos programar nuestro cerebro para la felicidad, si sabemos cómo. Las últimas investigaciones neurocientíficas demuestran que se puede entrenar al cerebro mediante un simple programa.
  5. El líder que abriga, utiliza el modelo SCARFEs un hecho probado por los últimos avances en neurociencia, que nuestro cerebro responde a situaciones de amenaza de forma negativa bien alejándose, bien bloqueándose lo que genera falta de implicación. Por ello, la persona que ejerce un buen ldierazgo, promueve espacios seguros y de confianza.
  6. Experiencias de aprendizaje en el sur de Cantabria. Exploramos este territorio cántabro a orillas del embalse del Ebro para ofrecer nuevas experiencias. El proceso de preparación resultó estimulante y una experiencia única para nosotras.
  7. Mujeres emprendedoras, una minoría en el emprendizaje. El 3 de marzo iniciamos un programa para mujeres emprendedoras. En este programa hemos conocido mujeres extraordinarias y hemos tomado conciencia de nuestra singularidad y nuestras fortalezas.
  8. Ser mejor frente a ser EL mejor. La fuerza de un artículo. “Tras perder a un amigo en el K2, y que me amputasen los dedos de la mano, aprendí que ya no quiero SER EL MEJOR. Simplemente, quiero SER MEJOR“. Sabias palabras de Juanjo San Sebastián, conocido alpinista y miembro del mítico programa de televisión Al filo de lo imposible.
  9. El éxito comienza en la voluntad y en el afecto.  Post dedicado a nuestros padres y nuestras madres. De su amor, atención, dedicación y afecto nacen nuestras fortalezas, confianza, autoestima, virtudes y talentos.
  10. Las maestras de la República. Otro post dedicado a la mujer, heroína silenciosa y silenciada. Post inspirador por un conmovedor documental.
  11. El síndrome de Maripili. A vueltas con algunos de los factores psicosociales que limita a las mujeres.
  12. Día mundial de concienciación sobre el autismo. Las personas que sufren este trastorno pueden aportar valor a la sociedad y a las organizaciones, si los puestos de trabajo se adaptan a sus capacidades. DI_Capacitados. NO a los términos DIS-capacitados, IN-capacitados, NO-capacitados. SImplemente, CAPACITADOS.
  13. Déjate reconquistar por tu pareja. Recogemos la propuesta de un fin de semana romántico de autoconocimiento y redescubrimiento de tu pareja para consolidar la relación y maximizar la comunicación.
  14. El lenguaje DISC y nuestros comportamientos. Nos acreditamos en esta herramienta de detección del talento: cómo te comportas, cómo te comunicas, qué te motiva, cómo diriges, cuáles son tus motivadores, qué te apasiona, cómo ves el mundo, por qué haces lo que haces como lo haces, ladrones del tiempo… Todo eso mediante una evaluación on line que dura solamente 20 minutos. Los avances en neurociencia dan para esto y para mucho más.
  15. Las siete leyes espirituales del éxito en 21 pasos de Deepak Chopra. Reflexionamos sobre lo que es el éxito y ofrecemos una Guía práctica para practicar las siete leyes espirituales del éxito.
  16. Las palabras crean realidades. El lenguaje transformacionalUna de las maneras de variar nuestro estado de ánimo es la utilización de las palabras. Si te acostumbras a buscar palabras para ayudarte y ayudar a los demás y no para anularte o anularles, seguro que te sorprenderás de lo que empieza a suceder a tu alrededor. ¡Como siempre, te retamos a que lo pruebes y nos cuentes tu experiencia!!! 
  17. El juego interior con las cartas de coachingEn Coaching Factory jugamos a “echar las cartas” para ayudar a nuestros clientes a abordar sus retos o preocupaciones desde un nuevo enfoque. ¡Échate las cartas!
  18. Emociones que pesan y aprisionan. En este post describimos un experimento representando con una bola atada al tobillo lo que significa “andar por la vida” con ataduras y limitaciones. En Coaching Factory, finalizamos el año habiéndonos quitado un gran peso de encima. ¿Y vosotros? ¿Y Vosotras? ¿Qué os limita?
  19. SIKKHONA, un viaje hacia la excelencia en los equipos. En Coaching Factory tenemos pasión por la formación. Nos mueve el poder ofrecer lo último y los mejor. Viajamos a Barcelona para acreditarnos en esta nueva metodología para mejorar la confianza y la comunicación en los equipos.
  20. Érase una vez Maléfica, de villana a heroína. La fábrica de Disney es una fuente de inspiración. Angelina Jolie representa a un personaje complejo que nos sirve para describir el viaje de los héroes y heroínas de a pie. Todo viaje transformacional comienza con un impacto negativo. Ánimo si estás en un momento así. Lo remontarás. Aprender y hacerte mejor persona está en tus manos.
  21. El coaching, filosofía práctica de vida. Nos basamos en el libro Más Platón, menos prozac. Abogamos por conversaciones filosóficas y trascendentales para superar contratiempos y fuga de energía, y afrontar nuevos retos.
  22. Nola egin aurre ahozko azterketa bati? EKinez eta #poziktibity. Estuvimos con estudiantes del Euskaltegi de Barakaldo para ayudarles a gestionar la ansiedad que genera un examen oral. El resultado superó nuestras expectativas.
  23. ¿Te atreves a salir de tu zona de confort? Más allá de la zona de confort está la zona de aprendizaje. Es aquel lugar en el que habitan los retos que te propones.  Y al final, está la zona mágica, donde TÚ PUEDES. Coaching Factory te acompaña si tú quieres. ¿Te atreves a ser protagonista de tu vida?
  24. Qué es la vida: una caja de bombones o una tortilla de patatas. Forrest Gump decía que la vida es una caja de bombones. Nunca sabes cuál te va a tocar. Nosotras creemos que la vida es alquimia, sí, pero los ingredientes los eliges tú y en tus manos está el proceso de elaboración. Somos más protagonistas de nuestra vida de lo que Forrest cree. Y si no, a las pruebas me remito.
  25. ¡Felices vacaciones de verano con coaching para niños y niñas! Hablamos de la felicidad en la infancia y recomendábamos como lectura veraniega, un libro muy ligero y divertido titulado “Coaching para niños (o mejor dicho para padres)”, escrito por David Cuadrado.
  26. Los estereotipos en las mujeres emprendedoras. Recogemos un interesantísimo estudio sobre estereotipos y  emprendimiento. Según los estereotipos actuales, las mujeres no damos la talla.
  27. Cinco apuntes de verano en contacto con la naturalezaTeniendo en cuenta que la neurociencia nos explica los beneficios de sintonizar con la naturaleza, nuestro primer apunte es: RESPIRA en la naturaleza. Las siguientes recomendaciones son: medita, explora tu interior y conecta con tu esencia, lánzate a explorar tu entorno y por último, vuelva a la INFANCIA.
  28. La visión en la vida y la fábula de los tres hermanos. En un momento de contemplación con la naturaleza, la canción de Silvio Rodríguez inspiró este post. ¿Qué nos empuja a andar, para qué, hacia dónde vamos, con quién?
  29. El líder completo, un viaje hacia la plenitud. En verano nos llegó de Estados Unidos el libro The complete leader, basado en las competencias que nosotras trabajamos para detectar las competencias en el liderazgo.
  30. A vueltas con el síndrome post-vacacional. Tras las vacaciones trajimos lecciones aprendidas: no intentes multiplicarte, no soy perfecta pero soy única, cambia tu punto de vista.
  31. Otoño, a vueltas con la cosechaEl otoño es época de los nuevos propósitos, de contrastes, de equilibrio, de reconocimiento y agradecimiento. ¿Cuál ha sido tu cosecha interior?
  32. Ver para crear. El poder de la visualización. Dentro del campo del desarrollo personal y profesional, cada vez son más las disciplinas, (incluida el coaching), que destacan la importancia que tiene la pre-visualización de las metas para lograr materializarlas. ¿Qué quieres visualizar para este nuevo año? ¿Te podemos ayudar?
  33. Los valores no son ningún cuento. Los valores cuentan a la hora de tomar decisiones y vivir una vida plena. En Coaching Factory te ayudamos a identificarlos y a tomar decisiones de acuerdo a tus valores. Valoramos las personas que valoran sus valores.
  34.  El juicio versus a la empatía. Hablamos del poder de la empatía y de las limitaciones de juzgar y enjuiciar. Libérate de juicios, practica el afecto y la empatía.
  35. El club de las cometas, taller para la cocreación de nuestras metas. Uno de los proyectos más ilusionantes del año. Hemos creado un grupito de lindas personas para acompañarnos en la construcción de nuestra meta, y mientras tanto, reflexionamos por el camino, degustamos BAKLAVA, nos reímos, nos escuchamos, y finalizamos escuchando buena música folk. ¿Quieres formar parte de nuestro Club? ¿Quieres ser una cometa?
  36. Receta del chef para cocinar un buen pastel de optimismo. ¿Conoces las 3Ps y las 3Cs? ¿NO? Te recomendamos este post.
  37. El Club de las Cometas da sus primeros pasos. Recogemos en acta la presentación del Club. Las sensaciones no pudieron ser mejores.
  38. ¡Horror, tengo que hablar en público! ¿Eres de esas personas a las que se les seca la boca, les tiembla la voz, les sudan las manos y el corazón les va a mil por hora cada vez que tienen que hablar en público?, ¡bienvenido/a al club! En este post os damos algunas recetas.
  39. Escríbelo y haz que se cumpla. Como en las visualizaciones, escribir la meta que quieres conseguir, favorece que tu mente se focalice en ello y te predisponga a actuar para acercarte a tu objetivo. Te damos unas sencillas instrucciones.
  40. No es lo mismo. Diez distinciones claves para transformar tu vidaLas distinciones son una de las herramientas del coaching. En especial se trabaja en el coaching ontológico. Seleccionamos 10 distinciones que te pueden servir para ir entrenándote en el uso de un lenguaje más efectivo que te apoye a ver y describir tu mundo de una manera más amable y potenciadora.

Finalizamos el repaso de los posts de Coaching Factory, con LA PALABRA CLAVE POR ANTONOMASIA.

 

¡GRACIAS!

¡Emocionadas, agradecidas, simplemente quiero decir, GRACIAS POR VENIR!


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Otoño, a vueltas con la cosecha interna

Momento mágico en Bundi. Sorprendida y agradecida.

Momento mágico en Bundi. Sorprendida y agradecida. Momento que guardo como un tesoro en mi cosecha interna. En el otoño de la vida me gustará mirar esta foto.

El otoño ya está aquí y llegó acompañado de lluvias, para no defraudar. Una nueva estación, un nuevo ciclo. Una de mis estaciones favoritas. La identifico con nuevas oportunidades. Me siento de nuevo niña, impaciente por volver a clase, con su estuche y sus pinturas nuevas, inquieta por conocer a su nueva “andereño” o “maisu”, sintiéndose importante porque comenzaba un curso superior (¡5º de EGB!), deseosa de aprender nuevas cosas (¡multiplicar, dividir con dos dígitos, y por fin, inglés…!). Esta ilusión y cosquilleo en el estómago se mantienen e incluso se han agudizado desde que comencé la aventura del emprendimiento y creamos Coaching Factory junto con María García.

El otoño es época de los nuevos propósitos. Me gusta el otoño. Lo vivo con emoción. Comenzamos descansados tras las vacaciones, con nuevas experiencias acumuladas y nuevos rincones descubiertos. Incluso volvemos con nuevos aprendizajes como los que compartió María García en el anterior post, “A vueltas con el síndrome post-vacacional“.

El otoño es época de contrastes. Por una parte, es el tiempo de recoger, de las grandes cosechas, y por otra parte, es el tiempo de preparar. Preparar la tierra para poder plantar en primavera, y prepararse para el largo invierno.

El otoño es época de equilibrio. Esta estación comienza con el equinoccio otoñal, cuando el día y la noche tienen la misma duración. ¿No es hermoso? ¡El equilibrio! Una vez que pasa el equinoccio de otoño, las noches se vuelven más largas y la temperatura comienza a bajar. Nos preparamos para el invierno. y, como tal, el otoño es considerado la estación del balance, una época durante la cual puedes restaurar el equilibrio en tu propia vida.

El otoño también es época del reconocimiento y agradecimiento. Es en esta época cuando todas las culturas del hemisferio norte honramos a nuestros seres queridos que ya no se encuentran con nosotros y a nuestros antepasados. En la cultura anglosajona celebran igualmente el Día de Acción de Gracias “Thanks giving”.

A vueltas con la cosecha interna

Mi cosecha interna, refiriéndome a todos los logros, experiencias y aprendizajes obtenidos a lo largo de este año.

¿Cuál ha sido mi cosecha interna?

¿He obtenido los frutos que esperaba?

¿Puedo hacer algo para obtener más o mejorar la recolecta?

¿Qué más me gustaría y cómo puedo ir preparando el terreno?

A vueltas con la gratitud y el reconocimiento

El otoño es época de reconocerTE y reconocer a los demás, sus aportaciones y tus logros. Te proponemos que realices la siguiente lista:

Apunta diez personas quienes han contribuido en tu crecimiento, en tu felicidad, en tu seguridad en tu bienestar. Házselo saber  (por escrito, cara a cara o mentalmente).
Apunta diez logros que has conseguido este año y reconócetelo. Celebra cada uno de ellos e incluso date un capricho por cada uno de tus logros (desde una palmadita, a un salto de alegría, a una cena especial, un bombón… cualquier detalle valdrá).
¿Que en la cuenta te salen también fracasos? ¡Perfecto!

Haz una lista de 10 cosas aprendidas y que nunca volverás a repetir.
¿Que todavía te quedan metas por conseguir? ¡Enhorabuena! Todavía tienes 3 meses para que termine este año. ¡Aún te queda tiempo!

Haz una lista de 10 cosas que debes hacer para conseguirlas. ¡Recuerda que la tierra también se prepara ahora para la primavera! No estáis solos. Contáis con familiares, amistades, compañeros y compañeras, socios, socias, y grandes profesionales como Coaching Factory para ayudaros 😉

Otoño, tiempo de cosecha y tiempo de siembra. Porque todo cambia. Podríamos haber terminado este post con las cuatro estaciones de Vivaldi con la que dimos la bienvenida en facebook, pero preferimos finalizar con una canción mítica de Mercedes Sosa, “Todo cambia”.

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El éxito comienza en la voluntad… y en el afecto

primeros pasos con ama, en Arminza

Primeros pasos con ama, en Arminza

En este post hablamos del afecto que siembran nuestros padres en nosotros desde nuestra infancia.

El viernes, rota después de una semana intensa y una exigente sesión de trabajo en una organización, llego a casa, y me encuentro en la mesa del comedor con un pastel, sobre el cual, está apoyada una poesía de Rudyard Kipling.

 

 

 

EL ÉXITO COMIENZA EN LA VOLUNTAD

Si piensas que estás vencido, lo estás.

Si piensas que no te atreves, no lo harás.

Si piensas que te gustaría ganar pero no puedes, no lo lograrás.

Si piensas que perderás, ya has perdido.

Porque en el mundo encontrarás

que el éxito comienza con la voluntad.

Todo está en el estado mental.

Porque muchas carreras se han perdido

antes de haberse corrido,

y muchos cobardes han fracasado,

antes de haber su trabajo empezado.

Piensa en grande y tus hechos crecerán.

Piensa en pequeño y quedarás atrás.

Piensa que puedes y podrás.

Todo está en el estado mental.

Si piensas que estás aventajado, lo estás.

Tienes que pensar bien para elevarte.

Tienes que estar seguro de ti mismo,

antes de intentar ganar un premio.

La batalla dela vida no siempre la gana

la persona más fuerte, o la más ligera,

porque tarde o temprano, la persona que gana,

es aquélla que cree poder hacerlo.

Este poema y el pastel son de mi madre. A sus 70 años, sigue preocupándose de su hija de 45, y sigue animándola como cuando era pequeña.

Añadiría al poema de Kipling, que para que alguien tenga fe en sí mismo, ayuda el afecto y el amor que encuentra en el mismo epicentro de su ser. Ese afecto y ese amor fueron depositados allí por sus padres. La confianza en uno mismo se genera en su interior los primeros meses de vida. Está demostrado, porque no es magia; es neurociencia.

Extiendo este poema a todas las personas emprendedoras, a quienes tienen un sueño, a quienes trabajan todos los días por conseguirlo o por mantenerlo.

Va por ustedes, va por nosotras, va por nuestros padres

Con aita y ama, protegida del sol, a salvo de las olas... EL afecto y la seguridad que proporcionan los padres son básicos para forjar una sana voluntad, entre otros de los factores de la inteligencia emocional

Con aita y ama, protegida del sol, a salvo de las olas… El afecto y la seguridad que proporcionan los padres son básicos para forjar una sana voluntad, entre otros de los factores de la inteligencia emocional


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Día de acción de…¡Gracias!

La GRATITUD está presente en todas las lenguas del mundo: Eskerrik asko, Mila esker, Gràcies, Thank you, Danke, Merci, Gracias, Ευχαριστώ, Mahalo, Grazie, Hvala, Tack, Go Raibh Maith Agat, Shakkran, Domo arigato, Kiaora Koe…

Todas estas palabras que manifiestan GRATITUD suenan a música celestial en nuestros oidos.

¿Habrá algún idioma que no tenga una palabra para demostrar gratitud? No nos consta. El agradecimiento es universal. Os animamos a visitar esta página en la que hemos encontrado cientos de formas de expresar agradecimiento.

Coincidiendo con el Día de acción de gracias (Thanksgiving) que se celebra principalmente en Estados Unidos y Canada, Coaching Factory se suma a esta celebración, para hacer hincapié en la fuerza y la belleza de este acto tan sencillo, como poderoso de gratitud. ¡Gracias!

Mil formas de decir "gracias"

Mil formas de decir “gracias”

¿Cuándo fue la última vez que te manifestaron gratitud, te agradecieron una acción, cualquiera, tanto por una tarea doméstica o como por una actividad profesional? ¿Y tú, cuándo ha sido la última vez que estas palabras salieron de tus labios?

¿Cómo agradecen los jefes o responsables a sus equipos el trabajo bien hecho? ¿Qué acciones de reconocimiento y agradecimiento están establecidas en tu empresa? ¿Estas acciones se limitan a un acto anual prestablecido en un procedimiento, o forma parte de la cultura organizacional?

Profile International, una multinacional del sector de la gestión de personas en las organizaciones, ofrece en este post, Being Thankful: Make Employee Appreciation a Year-Round Activity (“Sé agradecido: haz del reconocimiento al personal una actividad diaria“, traducción libre) algunos ejemplos de cómo mostrar gratitud en las empresas a lo largo del año. Algunas des estas propuestas son evidentementes muy anglosajonas, de difícil aplicación en nuestro entorno, pero puede que nos sirvan para reflexionar sobre lo que hacemos al respecto y cómo practicamos el agradecimiento en nuestro entorno y así “reversionarlas”.

 

  • Dar gracias a tu equipo acercándote hasta su espacio de trabajo

  • Un lunch o desayuno para tu equipo

  • La pared de la fama

  • Ofrecer un masaje de manos de un profesional de 15 minutos

  • Organizar un picnic o barbacoa

  • Agradecimientos públicos

  • Ofrecer tu ayuda si el equipo está saturado

  • Celebrar cumpleaños y aniversarios

  • Respetar a tus colaboradores y equipo

Queremos aprovechar esta fecha para mostrar nuestra gratitud a nuestras familias, parejas, amistades, cuadrillas, clientes, compañeros y maestros por todo lo que nos aportan y enseñan a lo largo del año. ¡GRACIAS!

 

 

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