Comunicar con la presencia

“Llevad vosotr@s al cuerpo, no dejéis que el cuerpo os lleve”.

Ésta es una de las frases que más llamó la atención a las personas asistentes a nuestro workshop, Saca tu mejor PrEsencia a Escena. Y es que cuando hablamos en público muchas veces nos dejamos llevar: por los miedos, por creencias limitantes, por los nervios, pero también por nuestro propio cuerpo.

Manos que se agitan sin sentido, pies que bailan hacia ningún sitio, miradas que caen sobre nadie, gestos que nos delatan pero sobre todo que nos impiden comunicar con autenticidad.

Experimentar el impacto de una frase dicha desde la emoción genuina de la persona que habla. Sentir el calor de la mirada de tu oyente y entender, de pronto, que tod@s tenemos miedos, pero también ganas de escuchar.

Andar por el escenario sin miedo, con la intención de llenarlo, de que “no se hunda el barco”, repartiéndonos con el resto de “actores” por todo el espacio. Y sobre todo, decidiendo hacia dónde ir antes de empezar a andar.

¿Te parece una tontería? Pues prueba a hacerlo. ¿Qué que vas a notar? Sobre todo, que tú eres quien decide lo que haces, lo que sientes y lo que quieres que te mueva. Que así, ya no es el miedo a estar delante de un público el que te hace moverte nerviosamente, sino que eres tú quien lleva las riendas del discurso. ¿Te sigue pareciendo una tontería, o empiezas a notar que dirigir tú, te hace más libre, más fuerte y …mejor ponente?

Sabíamos que contar con una actriz como Leticia Sánchez nos ayudaría en nuestro empeño por ayudar a nuestr@s clientes a comunicar mejor. Sabíamos que los recursos que le sirven en escena podrían ayudar a personas que se pondrán frente a un público, a una clase llena de estudiantes o a un grupo de clientes. Pero no imaginábamos el impacto que tendrían los matices de los gestos en el mensaje que se transmite. Como por ejemplo, al “clavar los pies en la tierra”, una chica pasó de titubear a brillar; u otra, a la que conseguimos entender, simplemente ralentizando la energía con la que llegaba a escena.

Al final, vamos descubriendo que se trata de “despistar” al “gremlin” que nos taladra los oídos con ideas de miedos y fracasos; despistarle para que nos deje ser nosotr@s mismos, y dejar que sea la emoción del momento la que nos haga sonar autentic@s.

Éstas son las claves de lo vivido en este taller:

  • La presencia física total se consigue mediante el compromiso del cuerpo, la mente y la emoción, llevadas al máximo.
  • Concentración y silencio interno.
  • El anclaje de palabras mágicas. Anclar algunas palabras a ciertos gestos ayudan a dar fuerza al discurso.
  • El cuerpo está al servicio del orador y la oradora. Ésta es quien decide cómo moverlo. Pasa de ser cuerpo-objeto a una herramienta que maneja como quiera.
  • Repetir, repetir y repetir. Si se quiere obtener resultados hay que entrenar para incorporar la técnica y olvidarla después; es ahí donde encontraremos la libertad.
  • En busca de nuestra autenticidad: mostrando nuestra esencia somos mas auténticos.

Os dejamos un tráiler del curso.

 


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Desde el co-razón de Bilbao

4 técnicas teatrales para ganar presencia al hablar en público

¿Cómo utilizar las técnicas teatrales para ganar presencia al hablar en público?

1. Habla con Presencia. Quiere decir. Estate presente. Escucha a tu audiencia. Siéntela. Desarrolla la habilidad de exponer la información y prestar atención a la vez del efecto que está teniendo en tu público. Para ello, estate totalmente presente, aquí y ahora. Contigo y con ellos. Puede sonar raro al principio. Se puede entrenar.

2. Utiliza tu lenguaje no verbal. Aprende a usar tu cuerpo. Ya sabes lo importante que es la comunicación no verbal. Va más allá de los gestos. En primer lugar, aprende a utilizar el espacio. Acorta la distancia que hay con tu público. ¿Cómo enfatizar una palabra, una idea, una frase, físicamente?

3. Usa tu voz. Tu voz es una de los elementos más expresivos que tienes. Practica ejercicios vocales para fortalecer tu aparato vocal y ganar en fuerza y expresividad.

4. Descubre dónde está el foco. Debes convertirte en el centro de atención. Busca visibilidad en el espacio. Muévete para ganar presencia. No te escondas en las sombras, ni al fondo del escenario, ni en un lateral. Siéntete cómodo estando bajo los focos y siendo el centro de atención.

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Cómo ganar presencia al hablar en público con técnicas teatrales

Hablar en público es interpretar de alguna manera. Debes amar, de alguna manera, esa sensación. Si no, tu presencia será endeble, el público lo percibirá, y tu mensaje perderá fuerza.

¡Tenemos buenas noticias! Es posible. Se puede entrenar tu presencia en escena.

Hemos organizado este curso para que ganes presencia al hablar en público. Hemos jugado con la palabra PRESENCIA = ESENCIA+previo. La presencia es lo que se ve de tu esencia. Lo que se ve es la antesala de tu esencia. ¡Sácale brillo a tu prEsencia para que tu mensaje gane!

Gana a tu público con tus presentaciones con este curso: Saca tu presencia a escena

¿Cuándo? 2 de junio

+ info:info@coachingfactory.es

LUGAR: Bilbao (Icaza CoLaborAndo, Alameda Mazarredo, 47, al lado del Guggenheim)

Facilitadora

Leticia Sanchez Arregui, ligada al mundo de la cultura y las artes escénicas gestionando y participando distintos equipos de trabajo, actualmente compagina su trabajo como coach y formadora en inteligencia emocional, con el de actriz dentro del grupo A-Teatral.

 


 

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Saca lo Mejor de Tu Voz y descubre tu magia

voz

DISCURSO = PALABRAS + VOZ + CUERPO

Saca lo Mejor de Tu Voz y descubre la magia de este instrumento. La voz es un instrumento vital para el trabajo de profesionales de todas las áreas; en muchos casos es la carta de presentación. El conocimiento de las cualidades acústicas de la voz (saber cómo suena), una adecuada técnica y su entrenamiento generan impacto en el mensaje que queremos transmitir. Si esto es lo que buscas en tus presentaciones y exposiciones, es fundamental el control de la respiración, modulación, articulación, fonación, resonancia, proyección, entonación, velocidad, la intensidad adecuada a cada fragmento e incluso los silencios engancharán a tu público y evitarán un habla monótona y aburrida. Debemos aprender a dominar la voz como cualquier otra herramienta de trabajo.

Captar la atención del interlocutor en nuestra exposición es fundamental, y para conseguirlo podemos entrenar una serie de técnicas vocales. El buen orador se caracteriza, por ejemplo, en la capacidad de acentuar una palabra, las variaciones de tono, en el énfasis a una frase, que mantienen al público motivado y atento.

El propio Aristóteles decía que:

 “la habilidad de exponer una idea es tan importante como la idea misma”.

Diversos estudios, entre los que se encuentra el del Albert Mehrabian han demostrado que sólo el 7% del contenido de un mensaje son las palabras, el 55% está relacionado con el lenguaje corporal y la expresión del rostro, y el 38% restante con la voz de la persona oradora.

Saca tu Mejor Voz 

Para ayudarte a sacar tu propia voz, hemos organizado este curso para el próximo 9 de junio con nuestra logopeda de SMT (Saca lo Mejor de Ti), Verónica Patino.

Más información: Curso Saca Tu Mejor Voz al hablar en público