Actitud vital: pingüinos o caníbales

Pingüinos

El modelo de los pingüinos o los caníbales. Tú eliges. La lección vital que nos dan los pingüinos es extrapolable a la vida, en todas sus facetas. Nosotras la llevamos especialmente al mundo empresarial, y especialmente, al trabajo en equipo. Ahora que la situación económica es tan gélida como la inhóspita Antártida, ¿cuál es la actitud vital que está aflorando en tu entorno, la de los pingüinos o la de los caníbales?

Este verano han caído en mis manos varios libros. Y he tenido suerte. Todos me han encantado. Me han aportado. Me han enseñado. Me han emocionado. Me han hecho reflexionar y replantearme muchas creencias vitales. En definitiva, me han hecho crecer, y soñar.

hijadelcanibalUno de esos libros, es la novela de Rosa Montero, La hija del caníbal. Todo un tratado existencialista, con una cierta mirada cínica o crítica sobre el amor y las relaciones, tal vez un escudo para proteger a la niña huérfana de seguridad de la protagonista. Reflexiona sobre la guerra, sobre las parejas, el amor, la pasión, las relaciones filiales, la vejez, el bien y el mal, la corrupción, la guerra, las víctimas y los verdugos, los perdedores y los vencedores, el éxito… Por eso digo que parece un ensayo enrededado en una historia de intriga, secuestro o corrupción.

Recojo una de las historias que el anciano protagonista, Fortuna, exrevolucionario, extorero y anarquista, en respuesta a uno de los vencedores de la guerra, actual alto cargo corrupto, que se ríe de los héroes caídos durante la guerra por sus ideales. Defiende la cobardía y el mal como necesaria para la supervivencia de la especie humana, y se siente satisfecho de pertenecer a los mandamases, y justifica la acción de su abuelo que huyó de una batalla mientras otros caían por ser fieles a sus principios.

“El bien y el mal, el honor y la vida. Había que elegir. Podían ser fieles a unos ideales y caer en manos de los torturadores, o bien podían traicionarse y sobrevivir. Había que escoger. Unos, los heroicos, fallecieron. Otros, los cobardes, regresaron, vieron crecer a sus hijos, hicieron negocios, acabaron convertidos en prohombres. Los héroes son inútiles, mientras que los constructores de países son siempre los otros. Los que huyen y traicionan. Los supervivientes, quienes escriben la historia. No es fácil ser el vencedor. La cobardía es sabiduría y el heroísmo una estupidez. La ilegalidad también ha de ser gestionada para que la máquina funcione. Este es el verdadero orden del mundo”.

El anciano Fortuna responde con la historia de los pingüinos para realizar este alegato en favor del bien, de la honestidad, de la generosidad y el altruismo.

El modelo vital de los pingüinos

Imaginaros la desierta Antártida. Sentid el frío helador y el viento que recorre como cuchillas el aire gélido. En ese entorno, los pingüinos han creado un sistema para garantizar su supervivencia. Así lo cuenta el anciano Fortuna:

Cuando las crías de los pingüinos salen de sus huevos, los padres han de dejarlas solas para irse al mar en busca de comida. Esto plantea un grave problema, porque los pequeños pingüinos se encuentran recubiertos de un plumón tan ligero que resultaría insuficiente para mantenerlos vivos en las temperaturas extremadamente frías del Polo Sur. Entonces lo que hacen los pollos es quedarse todos juntos sobre sus islotes de hielo, miles de pingüinos recién nacidos apretujados los unos contra los otros para darse calor. Pero para que los que se encuentran en la parte exterior del grupo no se congelen, los pollitos permanecen en constante movimiento rotatorio, de manera que ninguna cría tenga que estar a la intemperie más de unos segundos.

Ingeniosa artimaña colectiva. Muestra de solidaridad humana.

Pero lo hacen porque así tienen más esperanzas de sobrevivir: es una generosidad dictada por la memoria genética, por la sabiduría bruta de las células.

El BIEN está ya presente en las entrañas y animales irracionales.

Los humanos somos incapaces de imaginarnos lo que no existe; si podemos hablar de cosas tales como el consuelo, la solidaridad, el amor y la belleza es porque esas cosas existen en realidad, porque forman parte de las personas, lo mismo que la ferocidad y el egoísmo.

Ahora está en nuestras manos alimentar el mal o el bien. Ser pingüinos o caníbales. Es una elección. ¿Sobrevivimos apoyándonos o nos comemos unos a otros para sobrevivir? ¿Colaboración o individualismo? Un planteamiento vital. En nuestros cursos en las empresas sobre trabajo en equipo hablamos y fomentamos la actitud vital de los pingüinos.


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Los 40 Posts de Coaching Factory en 2014

Coaching-Factory-feliz-navidad

No somos los 40 Principales. Pero presentamos los 40 posts de Coaching Factory publicados en 2014. Pasada la Nochebuena, se acerca fin de año. Coaching Factory se prepara para despedirse de este año tan enriquecedor y dar la bienvenida a uno nuevo, en esta nueva etapa. Despedimos el año recordando nuestros posts, un ejercicio de nostalgia, revisión y autoafirmación. Esperamos que hayáis disfrutado con los 40 posts de Coaching Factory, tanto como nosotras escribiéndolos.

Destacaría unas palabras claves de entre todos los posts de Coaching Factory:

AFECTO, LIDER, LENGUAJE, VISUALIZACIONES, METAS, TALENTO, ÉXITO, VALORES, EMPATÍA, MUJERES 

Los 40 posts de Coaching Factory

Repasamos nuestros posts por orden cronológico.

  1. La intuición ante la incertidumbre. Comenzamos el año reflexionando sobre las “corazonadas“. La ciencia ha demostrado que debemos escucharlas al tomar decisiones. Las emociones son parte de la razón; esta última, en cualquier caso, no se basa exclusivamente en la mente analítica.
  2. Es más natural amar“Nadie nace odiando. La gente aprende a odiar. Pero se la puede enseñar a amar porque para el corazón humano es más natural amar”. Esta frase de Nelson Mandela inspiró este post.
  3. El líder que genera apego. El nuevo descubrimiento de la neurociencia. Hablamos de uno de los últimos descubrimientos de la neurociencia. El buen liderazgo se basa en generar apego, vínculo, dedicación y espacios de crecimiento.
  4. La felicidad es una cuestión de actitud y entrenamiento. Otro de los avances de la neurociencia. La felicidad comienza a nivel celulary nuestro cerebro genera nuevas neuronas cada día. Eso significa que, literalmente, podemos programar nuestro cerebro para la felicidad, si sabemos cómo. Las últimas investigaciones neurocientíficas demuestran que se puede entrenar al cerebro mediante un simple programa.
  5. El líder que abriga, utiliza el modelo SCARFEs un hecho probado por los últimos avances en neurociencia, que nuestro cerebro responde a situaciones de amenaza de forma negativa bien alejándose, bien bloqueándose lo que genera falta de implicación. Por ello, la persona que ejerce un buen ldierazgo, promueve espacios seguros y de confianza.
  6. Experiencias de aprendizaje en el sur de Cantabria. Exploramos este territorio cántabro a orillas del embalse del Ebro para ofrecer nuevas experiencias. El proceso de preparación resultó estimulante y una experiencia única para nosotras.
  7. Mujeres emprendedoras, una minoría en el emprendizaje. El 3 de marzo iniciamos un programa para mujeres emprendedoras. En este programa hemos conocido mujeres extraordinarias y hemos tomado conciencia de nuestra singularidad y nuestras fortalezas.
  8. Ser mejor frente a ser EL mejor. La fuerza de un artículo. “Tras perder a un amigo en el K2, y que me amputasen los dedos de la mano, aprendí que ya no quiero SER EL MEJOR. Simplemente, quiero SER MEJOR“. Sabias palabras de Juanjo San Sebastián, conocido alpinista y miembro del mítico programa de televisión Al filo de lo imposible.
  9. El éxito comienza en la voluntad y en el afecto.  Post dedicado a nuestros padres y nuestras madres. De su amor, atención, dedicación y afecto nacen nuestras fortalezas, confianza, autoestima, virtudes y talentos.
  10. Las maestras de la República. Otro post dedicado a la mujer, heroína silenciosa y silenciada. Post inspirador por un conmovedor documental.
  11. El síndrome de Maripili. A vueltas con algunos de los factores psicosociales que limita a las mujeres.
  12. Día mundial de concienciación sobre el autismo. Las personas que sufren este trastorno pueden aportar valor a la sociedad y a las organizaciones, si los puestos de trabajo se adaptan a sus capacidades. DI_Capacitados. NO a los términos DIS-capacitados, IN-capacitados, NO-capacitados. SImplemente, CAPACITADOS.
  13. Déjate reconquistar por tu pareja. Recogemos la propuesta de un fin de semana romántico de autoconocimiento y redescubrimiento de tu pareja para consolidar la relación y maximizar la comunicación.
  14. El lenguaje DISC y nuestros comportamientos. Nos acreditamos en esta herramienta de detección del talento: cómo te comportas, cómo te comunicas, qué te motiva, cómo diriges, cuáles son tus motivadores, qué te apasiona, cómo ves el mundo, por qué haces lo que haces como lo haces, ladrones del tiempo… Todo eso mediante una evaluación on line que dura solamente 20 minutos. Los avances en neurociencia dan para esto y para mucho más.
  15. Las siete leyes espirituales del éxito en 21 pasos de Deepak Chopra. Reflexionamos sobre lo que es el éxito y ofrecemos una Guía práctica para practicar las siete leyes espirituales del éxito.
  16. Las palabras crean realidades. El lenguaje transformacionalUna de las maneras de variar nuestro estado de ánimo es la utilización de las palabras. Si te acostumbras a buscar palabras para ayudarte y ayudar a los demás y no para anularte o anularles, seguro que te sorprenderás de lo que empieza a suceder a tu alrededor. ¡Como siempre, te retamos a que lo pruebes y nos cuentes tu experiencia!!! 
  17. El juego interior con las cartas de coachingEn Coaching Factory jugamos a “echar las cartas” para ayudar a nuestros clientes a abordar sus retos o preocupaciones desde un nuevo enfoque. ¡Échate las cartas!
  18. Emociones que pesan y aprisionan. En este post describimos un experimento representando con una bola atada al tobillo lo que significa “andar por la vida” con ataduras y limitaciones. En Coaching Factory, finalizamos el año habiéndonos quitado un gran peso de encima. ¿Y vosotros? ¿Y Vosotras? ¿Qué os limita?
  19. SIKKHONA, un viaje hacia la excelencia en los equipos. En Coaching Factory tenemos pasión por la formación. Nos mueve el poder ofrecer lo último y los mejor. Viajamos a Barcelona para acreditarnos en esta nueva metodología para mejorar la confianza y la comunicación en los equipos.
  20. Érase una vez Maléfica, de villana a heroína. La fábrica de Disney es una fuente de inspiración. Angelina Jolie representa a un personaje complejo que nos sirve para describir el viaje de los héroes y heroínas de a pie. Todo viaje transformacional comienza con un impacto negativo. Ánimo si estás en un momento así. Lo remontarás. Aprender y hacerte mejor persona está en tus manos.
  21. El coaching, filosofía práctica de vida. Nos basamos en el libro Más Platón, menos prozac. Abogamos por conversaciones filosóficas y trascendentales para superar contratiempos y fuga de energía, y afrontar nuevos retos.
  22. Nola egin aurre ahozko azterketa bati? EKinez eta #poziktibity. Estuvimos con estudiantes del Euskaltegi de Barakaldo para ayudarles a gestionar la ansiedad que genera un examen oral. El resultado superó nuestras expectativas.
  23. ¿Te atreves a salir de tu zona de confort? Más allá de la zona de confort está la zona de aprendizaje. Es aquel lugar en el que habitan los retos que te propones.  Y al final, está la zona mágica, donde TÚ PUEDES. Coaching Factory te acompaña si tú quieres. ¿Te atreves a ser protagonista de tu vida?
  24. Qué es la vida: una caja de bombones o una tortilla de patatas. Forrest Gump decía que la vida es una caja de bombones. Nunca sabes cuál te va a tocar. Nosotras creemos que la vida es alquimia, sí, pero los ingredientes los eliges tú y en tus manos está el proceso de elaboración. Somos más protagonistas de nuestra vida de lo que Forrest cree. Y si no, a las pruebas me remito.
  25. ¡Felices vacaciones de verano con coaching para niños y niñas! Hablamos de la felicidad en la infancia y recomendábamos como lectura veraniega, un libro muy ligero y divertido titulado “Coaching para niños (o mejor dicho para padres)”, escrito por David Cuadrado.
  26. Los estereotipos en las mujeres emprendedoras. Recogemos un interesantísimo estudio sobre estereotipos y  emprendimiento. Según los estereotipos actuales, las mujeres no damos la talla.
  27. Cinco apuntes de verano en contacto con la naturalezaTeniendo en cuenta que la neurociencia nos explica los beneficios de sintonizar con la naturaleza, nuestro primer apunte es: RESPIRA en la naturaleza. Las siguientes recomendaciones son: medita, explora tu interior y conecta con tu esencia, lánzate a explorar tu entorno y por último, vuelva a la INFANCIA.
  28. La visión en la vida y la fábula de los tres hermanos. En un momento de contemplación con la naturaleza, la canción de Silvio Rodríguez inspiró este post. ¿Qué nos empuja a andar, para qué, hacia dónde vamos, con quién?
  29. El líder completo, un viaje hacia la plenitud. En verano nos llegó de Estados Unidos el libro The complete leader, basado en las competencias que nosotras trabajamos para detectar las competencias en el liderazgo.
  30. A vueltas con el síndrome post-vacacional. Tras las vacaciones trajimos lecciones aprendidas: no intentes multiplicarte, no soy perfecta pero soy única, cambia tu punto de vista.
  31. Otoño, a vueltas con la cosechaEl otoño es época de los nuevos propósitos, de contrastes, de equilibrio, de reconocimiento y agradecimiento. ¿Cuál ha sido tu cosecha interior?
  32. Ver para crear. El poder de la visualización. Dentro del campo del desarrollo personal y profesional, cada vez son más las disciplinas, (incluida el coaching), que destacan la importancia que tiene la pre-visualización de las metas para lograr materializarlas. ¿Qué quieres visualizar para este nuevo año? ¿Te podemos ayudar?
  33. Los valores no son ningún cuento. Los valores cuentan a la hora de tomar decisiones y vivir una vida plena. En Coaching Factory te ayudamos a identificarlos y a tomar decisiones de acuerdo a tus valores. Valoramos las personas que valoran sus valores.
  34.  El juicio versus a la empatía. Hablamos del poder de la empatía y de las limitaciones de juzgar y enjuiciar. Libérate de juicios, practica el afecto y la empatía.
  35. El club de las cometas, taller para la cocreación de nuestras metas. Uno de los proyectos más ilusionantes del año. Hemos creado un grupito de lindas personas para acompañarnos en la construcción de nuestra meta, y mientras tanto, reflexionamos por el camino, degustamos BAKLAVA, nos reímos, nos escuchamos, y finalizamos escuchando buena música folk. ¿Quieres formar parte de nuestro Club? ¿Quieres ser una cometa?
  36. Receta del chef para cocinar un buen pastel de optimismo. ¿Conoces las 3Ps y las 3Cs? ¿NO? Te recomendamos este post.
  37. El Club de las Cometas da sus primeros pasos. Recogemos en acta la presentación del Club. Las sensaciones no pudieron ser mejores.
  38. ¡Horror, tengo que hablar en público! ¿Eres de esas personas a las que se les seca la boca, les tiembla la voz, les sudan las manos y el corazón les va a mil por hora cada vez que tienen que hablar en público?, ¡bienvenido/a al club! En este post os damos algunas recetas.
  39. Escríbelo y haz que se cumpla. Como en las visualizaciones, escribir la meta que quieres conseguir, favorece que tu mente se focalice en ello y te predisponga a actuar para acercarte a tu objetivo. Te damos unas sencillas instrucciones.
  40. No es lo mismo. Diez distinciones claves para transformar tu vidaLas distinciones son una de las herramientas del coaching. En especial se trabaja en el coaching ontológico. Seleccionamos 10 distinciones que te pueden servir para ir entrenándote en el uso de un lenguaje más efectivo que te apoye a ver y describir tu mundo de una manera más amable y potenciadora.

Finalizamos el repaso de los posts de Coaching Factory, con LA PALABRA CLAVE POR ANTONOMASIA.

 

¡GRACIAS!

¡Emocionadas, agradecidas, simplemente quiero decir, GRACIAS POR VENIR!


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Qué es la vida: una caja de bombones o una tortilla de patatas


¿Qué es la vida? Es una pregunta no resuelta. Hay muchísimas definiciones para la vida. Según la madre de Forrest Gump, “la vida es como una caja de bombones… nunca sabes lo que te vas a encontrar.” Para nosotras, “la vida es como una tortilla de patatas“. Es un proceso vivo, en el que sí tienes capacidad de maniobrar e influir. El azar está ahí; pero también nuestra capacidad de influir, prever, anticiparnos o reaccionar.

La vida es compleja; los humanos somos aún más complejos. No obstante, en Coaching Factory nos gusta simplificar las cosas. Porque tal vez no sea todo tan complejo. ¿No os parece?

¿Qué es la vida? Un proceso, un IPO (no confundir con Hipo)

Como todo proceso, la elaboración de una tortilla de patatas tiene un INPUT (entrada), un PROCESS (proceso de elaboración) y un OUTPUT (resultado). Y este modelo IPO puede ser aplicado a todos los ámbitos de nuestra vida, incluido al proceso de preparación de un examen oral (¿recordáis el anterior post?).

Qué-es-la-vida-una-tortilla-de-patatas

Con los mismos ingredientes, no hay cocinero ni cocinera que haga una tortilla igual a otra.

Hemos hablado de los ingredientes. No hemos hablado del TIEMPO. Todo requiere su tiempo. La experiencia y el conocimiento que apuntábamos en el INPUT, han sido cocinados a través den ENSAYO-ERROR y TIEMPO.

Se nos han olvidado los ingredientes esenciales en cualquier PROCESO: los INTANGIBLES.

¿Qué nos decís de la PASIÓN, la MOTIVACIÓN, la ILUSIÓN, el PLACER, la SATISFACCIÓN, la CONSTANCIA, la PERSEVERANCIA, el CARIÑO, la ATENCIÓN, el CUIDADO, el ESMERO…?

¿Cuántas veces hemos escuchado decir que todo sale bueno cuando se cocina con cariño?

 

¿Qué es la vida para ti?

Utilizando el símil de la elaboración de una tortilla, te hacemos las siguientes preguntas:

    • ¿Cuáles son tus ingredientes imprescindibles en TU vida?
    • ¿Cuáles son los ingredientes prescindibles u opcionales en TU vida?
    • ¿Ahorras en los ingredientes o los eliges de primera calidad?
    • ¿Qué le da una pizca de sal a TU vida? ¿Cuánta sal necesitas?
    • ¿Qué es lo que le pone sal a tu vida?
    • ¿Para cocinar la tortilla, la haces a ojo o sigues los pasos de pe a pa de una receta? Esto es, ¿necesitas reglas y procedimientos antes de actuar o improvisas y te echas al ruedo sin calibrar las consecuencias?
    • ¿Repasas todos los ingredientes y los utensilios que necesitas previamente?
    • ¿Te gusta innovar? ¿Añadir alguna especia nueva o probar algún nuevo ingrediente?
    • ¿Durante el proceso estás atenta o eres de los que se despista?
    • ¿Estás contenta mientras cuidas de que la patata no se te dore demasiado?
    • ¿Afilas el cuchillo antes de empezar a cortar?
    • ¿Pides ayuda para dar la vuelta a la tortilla?
    • ¿Le das importancia a la presentación?
    • ¿Invitas a alguien a probarla? ¿Te gusta compartir?
    • ¿Disfrutas comiéndola o eres de las que disfrutas viendo cómo los demás la disfrutan?
    • ¿Cómo te tomas los comentarios? ¿Te lo tomas como algo personal o sonríes y tomas nota para hacerla mejor la próxima vez?

¿Te sugieren algo estas preguntas? ¿Podrías hacer paralelismos entre cómo haces una tortilla y cómo afrontas la vida?

Creemos que todos somos capaces de hacer una tortilla. Con los ingredientes adecuados, los utensilios, el tiempo necesario y la actitud adecuada, que levante la mano quien no sea capaz de hacer una tortilla.

 Tenacidad y positividad hasta conseguir nuestros sueños.

¿Qué es la vida, según Punset?

Punset responde a esta pregunta realizada por un niño y una niña. Viene a decir que la vida es una EQUIVOCACIÓN, porque es extremadamente compleja. Hoy por hoy no existe una definición científica consensuada.

Si como asegura Punset, la diferencia entre materia inerte, la materia viva y la materia inteligente es cada vez más porosa, deberemos esforzarnos más por ser cada vez más inteligentes.

Para ello, día a día nos cuestionamos, indagamos en nuestro interior y practicamos gestos pequeños de relajación y bienestar como los que describimos en el post Las siete leyes espirituales del éxito. Porque mientras descubrimos lo que es la vida, queremos, debemos y podemos disfrutar de ella.

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La felicidad es una cuestión de actitud y entrenamiento

Train your brain to get happy 51lsuz2jwPL._AA240_SH20_OU01_La felicidad comienza a nivel celular, y nuestro cerebro genera nuevas neuronas cada día. Eso significa que, literalmente, podemos programar nuestro cerebro para la felicidad, si sabemos cómo.

Las últimas investigaciones neurocientíficas demuestran que se puede entrenar al cerebro mediante un simple programa.

La felicidad, en seis pasos

  • Aprender a distinguir las respuestas “huir o luchar” que crean  ansiedad.
  •  Enfocar la atención de tu materia gris en el bienestar emocional.
  • Realizar actividades que inunden tu cerebro de dopamina y serotonina, que son dos de los “químicos de la felicidad” más potentes.
  • Satisfacer el hambre de tu cerebro a través de la dieta y el  ejercicio.
  • Mejorar tu nutrición con las vitaminas y los suplementos adecuados.
  • Entrenar a tu cerebro para construir nuevos caminos hacia la  serenidad.

Éstas  son las claves que ayudan a alegrar a nuestras neuronas. Podemos entrenar a nuestro cerebro para que sea más feliz proporcionando a nuestras células grises diversión, optimismo y serenidad.

(Extraído del libro Train Your Brain to Get Happy: The Simple Program That Primes Your Grey Cells for Joy, Optimism, and Serenity”, escrito por la neurocientífica Teresa Aubele y el sicólogo Stan Wenck).
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