Mejora tu oratoria con coaching

Oratoria-empoderamiento

La oratoria, la capacidad de hablar en público puede mejorarse a través del coaching. El coaching ayuda a acelerar el proceso de mejora porque baja a niveles más profundos y conecta con el subconsciente de la persona, sus motivaciones frente a sus limitaciones.

En las últimas semanas he dado con dos ejemplos de coaching. El primero, a pesar de hablar de “coaching”, no debemos confundir a la persona que lo practica con un “coach”, porque su papel se ciñe a ser crítico, con un defectuoso feedback, lo que podríamos calificar como un mentor con un gran margen de mejora.

Comienza su post con una pregunta muy loable:

How do you coach an oratorical contestant so that he will win? / ¿Cómo puedo ayudar al concursante de oratoria para que gane?

Ejemplo de un coaching deficiente

La persona a la que instruía este “coach”  se sabía de memoria el texto, pero lo declamaba de una manera monótona y mecánica. El error del coach se encuentra a dos niveles: en la escucha y en el feedback.

En la escucha porque no estaba conectando con el ser de la persona, con sus emociones y motivaciones. Su escucha se ceñía al efecto que producía en él. Una escucha pobre y de escaso valor. Éste es el diálogo del “coach” mientras escuchaba el discurso de la persona que intentaba ayudar:

Coach: “¡Qué aburrido! ¿Cuándo terminará?”

Es obvio que la escucha se limitaba a su ego, cuando la escucha del coach está libre de juicio y lleno de confianza en las posibilidades del cliente.

Al finalizar el discurso, el “coach” le ofrece su opinión, de ninguna de las maneras empoderadora:

Coach: “No me gusta escucharte. No mantienes el contacto visual. Y es obvio que se te han olvidado algunas líneas. Además, “no me creo lo que estás diciendo porque no me convences en absoluto. Y hablas demasiado rápido”.

Es obvio que esta persona no domina las competencias del coach, al igual que su alumno no domina las técnicas de la oratoria.

¿Creéis que consiguió que la persona mejorara su discurso? Obviamente, el alumno no mejoró. Pero seguro que terminó con una mayor inseguridad y frustración.

Este caso es real y está extraído del siguiente post: Oratorical tecniques.

Ejemplo de un coaching revelador

En esta sesión de coaching se aborda la necesidad de hablar en público desde el ser, las emociones y los valores. La transcripción de esta conversación está extraída del libro de mi mentor Juan Carlos Arrese, Coaching y sabiduría interior.

Coach: ¿En qué te gustaría centrar la conversación de hoy?

Cliente: Pues mira, hay una cosa en mi trabajo con la que a veces me pongo nerviosa. Y es cuando tengo que hablar en público.

(Aunque el coach pueda tener una idea propia de la relevancia que para un puesto de responsabilidad pueda tener el hecho de hablar bien en público, guarda su opinión y emplea su curiosidad dirigida a que la otra persona adquiera una comprensión más profunda)

Coach: Y ¿qué tiene de relevante hablar bien en público?

Cliente: Pues, hombre. Es importante porque así puedo transmitir credibilidad y estar más cerca de la gente. Yo entiendo que esa es una parte importante de mi trabajo y quiero hacerla bien.

Coach: Y ¿para qué transmitir credibilidad y estar más cerca de la gente?

Cliente: Me encantaría hablar bien en público.

Coach: ¿Y cómo lo haces ahora?

Cliente: Pues, me pongo a hablar delante de la gente y a veces me pongo nerviosa. No es que no lo tenga bien preparado. Pero hay veces que no logro conectar con la gente.

Coach: Quiero hablar con tu sabio interior

(Así es como este cliente ha querido llamar a su yo esencial)

Coach: Por favor, quiero que ahora veas la escena de Marta hablando en público y estando nerviosa. ¿Qué observas de ella? Por favor, habla de Marta en tercera persona.

Cliente: Veo que se prepara muy bien, veo que es una gran persona, pero la veo con la expectativa muy alta. Quiere tener un gran impacto en la gente y se genera una presión tremenda. Quiere que salga bien a toda costa.

Coach: ¿De qué se está olvidando Marta aquí?

Cliente: De su naturalidad, de lo campechana que es y lo bien que llega a la gente cuando es ella  misma.

Coach: ¿Qué más?

Cliente: Lo veo muy claro. Tiene cierto miedo a la crítica. Y lo que está haciendo es interpretar el papel de doña perfecta.

Coach: Desde ahí, ¿hay algo que quieras decirle o comentar con Marta?

Cliente: Le diría que centre su energía en ser ella misma. Eso ya le va a dar mucha satisfacción personal. Pero, además, sabe que desde su naturalidad conecta muy bien con la gente. Le sale solo. Y…

(Silencio)

Coach: ¿Y qué?

Cliente: De ahora en adelante tendré presente esto. Ser yo misma, ¡Caramba! ¡Que me lo merezco! ¡Y dejar de interpretar papelitos que me generan mucha presión!

Coach: Marta, ahora estás hablando con una gran claridad y conectada contigo misma. ¿De dónde están saliendo tus palabras?

(Silencio)

Cliente: Te resultará raro, pero creo que estay hablando desde el tercer ojo. Algo así como si pudiera ver lo que te estoy diciendo. Con una claridad meridiana.

Coach: No me resulta extraño.

Cliente: Desde luego quiero tener presente todo lo que he experimentado cada vez que quiera hablar en público. Ser yo misma, hablar, mirar, comunicarme y conectar desde el tercer ojo.

Coach: Muy bien, ¿y qué más?

Cliente: (Risas) Creo que también quiero darle un aire más natural a  mi despacho, hacerlo más mío

Cliente: Quiero…

El final de esta sesión termina con símbolos que la cliente quiere poner en su vida, recordatorios y acciones que la conectan con su naturalidad.

Como observamos de esta sesión, lo que nos bloquea en la oratoria está íntimamente ligado a nuestras emociones tóxicas. Trabajar mediante el coaching nos permite tomar conciencia de ellas y conectar con nuestra esencia. Desde ahí, desde la autoestima y el empoderamiento, podremos hablar en público sacando lo mejor de nuestro interior.

Por ello, os animamos a apuntaros a nuestros cursos Oratoria+Saca lo mejor de ti. El próximo comienza el 3 de febrero. Información sobre el curso: https://goo.gl/ITGZJD

Para más información e inscripción: info@coachingfactory.es o llámanos al 637 772 983 ó 696 832 548

Post relacionados:

Curso 2016: Oratoria+Saca lo mejor de ti

Oratoria, el arte de hablar en público

¡Horror, tengo que hablar en público!

 

 

Emprender desde el ser de las co-metas

Las-cometas-emprendedoras-de-Vitoria-celebrando-el final

Las cometas celebrando el final del programa en el Casco Antiguo de Vitoria-Gasteiz

Emprender desde el ser. ¿Alguien sabe si se puede emprender de otra manera? El Club de las Cometas ha facilitado un proceso de seis semanas para acompañar a un grupo de mujeres emprendedoras en Vitoria-Gasteiz. Todas ellas, participantes del Programa de Emprendimiento Femenino, mediante el cual han recibido formación con aspectos necesarios para el desarrollo de sus negocios como marketing, técnicas de venta y venta online; creatividad, innovación y transferencia de tecnología; aplicaciones informáticas, gestión de la información, Internet y redes sociales; dirección de proyectos; habilidades directivas y liderazgo; jurídico – fiscal en la empresa; finanzas; igualdad de oportunidades; calidad, prevención de riesgos laborales y medio ambiente.

Una de las participantes reconocía que tras recibir tantísima información se sentía abrumada y angustiada por todo lo que tenía que hacer: “Todo lo que hemos visto durante el curso era necesaria y he aprendido mucho de gran utilidad, pero me sentía incapaz e impotente. Durante el curso todo era TENÉIS QUE HACER; ahora, gracias a las cometas, me siento capaz y fortalecida para afrontar los retos y los deberes“.

En el Club de las Cometas han recibido herramientas y recursos que están conectadas con el SER, más que con el TENER QUE, DEBER y HACER, para lo cual establecemos un espacio de confianza en el que tienen cabida las emociones; conectamos con la intuición y promovemos una escucha activa, empática y generativa, favoreciendo la co-laboración entre todas las co-metas, actuando desde el co-razón.

Testimonios de las cometas emprendedoras

 

Susana Malón, de Luminica Ambiental

De este taller, me llevo las experiencias de todas.

He conseguido el equilibrio que perdí hace unos años. Equilibrio entre disfrutar de la vida, familia, amigos y disfrutar del trabajo, que por suerte me apasiona.

Estaba desorientada y he puesto en ON mi GPS.

 Pilar Hidalgo

De este taller me llevo la importancia de compartir, tanto experiencias como sentimientos, con personas con las que conectas.

María Romero, de La Mamma Creaciones

Gracias chicas, el taller ha estado genial. Me ha ayudado a conocerme mejor. Espero volver a veros

Nuria González, de Visión a 2 Fotografía

Han sido unos días en los que el tiempo se ha pasado rapidísimo porque he disfrutado de compartir mis experiencias con personas que se encuentran en mis mismas circunstancias y que creo entender y que me entienden.

Un placer. Me gustaría seguir compartiendo

Pilar G barco, de Fotos Barco

Estos días han servido para verme reflejada en los problemas de otras emprendedoras. Verificar que no estamos solas aunque tampoco acompañadas. La fuerza de un grupo hace que fluyan las ideas, las amistades, el mutuo conocimiento y un seguir adelante.

Belen Urritxu, de Espazio OH!

Terapia de grupo, me habéis enseñado a “pararme a pensar” antes de tomar una decisión y hacerlo. Me habéis enseñado mucho, imposibles plasmarlo en un pequeño papel.

Maria Fernandez, de Las cocinas de María

Gracias a este taller, el futuro de mi vida lo veo con otra óptica y desde otros puntos de vista, que me hacéis recordar y los tenia olvidados.

Irene Gorostidi

Ha sido un taller totalmente enriquecedor.

Me ha ayudado a conseguir un objetivo claro y todo ello por medio de ejercicios de relajación, con mucho apoyo, comprensión y cariño.

Me llevo un grupo de amigas empresarias, emprendedoras, todas muy valientes y sin duda generadoras de energía positiva. Muchas gracias!

Txus Torres, de humedal informatik

En lo profesional me ha ayudado a organizarme y a dar pasitos cortos pero contundentes.

En lo personal me ha enseñado a relajarme, a ver el lado bueno de las cosas por encima de otras. Me encanta el grupo.

Hay un antes y un después en mi vida después de las cometas.

Mª Angeles Perez Llano, de AsgoVitoria

Me llevo mucho cariño, amistades nuevas, experiencias compartidas, habilidades desconocidas y gratas sorpresas.

Eba-ZoiloQuiero agradecer a la co-meta y co-facilitadora de este taller, Eba Zoilo de Crebatingtouch, quien ha aportado mucho del SER y del Co-razón en este taller.


 

Si queréis compartir vuestras reflexiones, si estáis interesadas en formar un Club de las Cometas, si queréis iniciar un proceso de cambio, podéis poneros en contacto a través de la web, por teléfono (637 772 983) o email info@coachingfactory.es

Si no quieres perderte ninguno de nuestros artículos, puedes seguirnos en Twitter (@coachingfactor) o facebook

Tienes toda la información sobre Coaching Factory en nuestra página web (http://www.coachingfactory.es)

Podemos seguir conversando ¡Contáctanos!

Desde el co-razón de Bilbao

Suscríbete a nuestro blog

Día Mundial de Concienciación sobre el AUTISMO

AutismoEl autismo es un conjunto de trastornos que se caracterizan por un grave, permanente y profundo déficit en el desarrollo de estas personas. Afecta principalmente a su capacidad de socialización, comunicación, planificación, imaginación y a su capacidad para empatizar con los demás. También resulta muy común que presenten conductas repetitivas e inusuales. Este panorama hace que tiendan a aislarse.

Dentro de los trastornos del espectro autista, encontramos el Síndrome de Asperger. Las personas afectadas por el mismo, tienen, al igual que los autistas, dificultades de gravedad variable en las relaciones sociales y en la comunicación. Presentan interés en áreas muy restringidas y presentan conductas repetitivas y vacías de contenido de intensidad variable.

A diferencia del autismo, en el Síndrome de Asperger, no hay retraso en el desarrollo del lenguaje y se da una preservación generalizada de la inteligencia. De hecho, frecuentemente presentan competencias extraordinarias en campos restringidos de conocimiento. Su sistema de pensamiento es lógico, concreto e hiperrealista.

Algunos de los personajes de ficción más conocidos con Asperger serían Sheldom Cooper (The Big Bang Theory) o Sherlock Holmes.

En cuanto a personalidades del mundo real con rasgos de Síndrome de Asperger, podíamos citar a Albert Einstein, Tim Burton, Isaac Newton, Bill Gates y Steven Spielberg entre otros.

El Secretario General de las Naciones Unidas en su discurso por el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo del presente año, hace hincapié en dos ideas:

Creando empleos adecuados para adultos con autismo, los integramos en la sociedad”.

“El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo no tiene por único objeto generar comprensión; es una llamada a la acción. Insto a todas las partes interesadas a participar en la promoción de los avances prestando apoyo a programas de educación, oportunidades de empleo y otras medidas que ayuden a hacer realidad nuestro ideal común de un mundo más inclusivo”.

Por tanto, uno de los grandes retos se centra ahora en incorporar el valor añadido que los afectados por trastornos derivados del autismo pueden aportar a las organizaciones. Este valor añadido tendrá que ver con el hecho de que el trabajo se ajuste a los intereses de estas personas y no requiera interacción directa con el público. Si se da el cruce de estas dos variables, el éxito está garantizado ya que:

-Tienen gran capacidad para almacenar grandes cantidades de información.
-Suelen ser más eficientes en trabajos técnicos: informática, matemáticas y administración.
-Suelen ser trabajadores, puntuales y con alto nivel de responsabilidad.
-Presentan fuertes valores morales como la sinceridad, compañerismo, honestidad o bondad, convirtiéndolas en personas excepcionales.
-En la inmensa mayoría de los casos los adultos poseen títulos de grado medio y superior.
-Los adultos son personas que están dentro de un rango de inteligencia normal y en muchos de los casos por encima de la media.

Autismo 2

Dentro de esta línea de pensamiento, nos parece muy interesante la noticia de que SAP A.G multinacional alemana especializada en productos informáticos de planificación de recursos empresariales,  está inmersa en una campaña para reclutar a personas autistas para trabajar en tareas de programación, verificación de la calidad del software o como especialistas en la calidad de datos.

Según SAP, la incorporación de este perfil de personas les puede proporcionar una ventaja competitiva gracias al talento específico de éstos ya que su perfil de personas metódicas, perseverantes, precisas, atentas al detalle, excelentes detectoras de estructuras y de rutinas, las posiciona como grandes especialistas en el campo del software. SAP pretende que para el 2020, el 1% de sus trabajadores, de una plantilla de 650, sea autista.

Este tipo de iniciativas  resultan de incalculable valor, dado que el 85% de los adultos autistas están desempleados.

SAP no es un caso singular, hay otros en el mundo. Por ejemplo, el 75% de la plantilla de Specialisterne está formada por personas autistas realizando tareas de programación, verificación de calidad del software o en tareas de entrada de datos tanto para el sector privado como el público.

Mientras que en España, la inmensa mayoría de las empresas y organismos públicos consideran a los autistas como personas no “empleables”, cada vez más empresas ven a los autistas como un valor o ventaja y no como una deficiencia.

En nuestro entorno más cercano, acudiremos al evento organizado por AprendeTEA, la Asociación para la promoción de la formación y el ocio de las familias con trastornos del espectro del autismo y Asperger para celebrar su inauguración.

Links de interés:

http://online.wsj.com/news/articles/SB10001424052702304418404579465561364868556

http://www.computerweekly.com/news/2240184947/SAP-delivers-a-boost-to-autism-employment>

http://www.sap.com/spain/index.epx


Si te ha gustado este artículo, te animamos a compartirlo por las redes sociales. Si no quieres perderte ninguno de nuestros artículos, también puedes seguirnos en Facebook.

Recuerda que también podemos conversar en Twitter (@coachingfactor). ¡Gracias por la difusión!

¡Gracias por la visita!

 
Suscríbete a nuestros posts


¿TIENES EL SÍNDROME DE MARIPILI?

El síndrome de MaripiliEl “síndrome de Maripili” es un conglomerado de actitudes no conscientes de sabotaje que tenemos las mujeres.

Este término lo acuñó la profesora Carmen García Ribas tras hacer un seguimiento minucioso y pormenorizado a cientos de mujeres profesionales y universitarias. A lo largo de su investigación, observó que estas mujeres manifestaban una serie de actitudes y comportamientos que eran percibidos por su entorno como infantiles, de insuficiencia y de necesidad de protección.

Por supuesto, todo lo anterior suponía un impedimento de base para su desarrollo tanto personal como profesional.

García Ribas, acabó por dar con el denominador común de todas estas actitudes: el miedo.

Este miedo puede dividirse en las cuatro subcategorías que siguen a continuación:

 Miedo a no complacer a los demás.

Miedo a no ser queridas por los demás.

Miedo al éxito.

Miedo a no cumplir con los estereotipos que la sociedad aún hoy tiene destinados a las mujeres.

Además, detectó un componente de autosabotaje, que se manifiesta en la particular forma que tenemos cada una de las mujeres de construirnos el famoso “techo de cristal”.

Algunas optamos por la modalidad de dejar la carrera profesional para dedicarnos al cuidado de los hijos, otras dejamos nuestro puesto de trabajo actual para dedicarnos profesionalmente a tareas menos estresantes, las  hay que se niegan a ascender de manera sistemática, etc.

Lo que sí tenemos en común las “constructoras de techos de cristal”, es que padecemos estrés crónico cuando comenzamos a levantarlo. Y no es que tengamos menos resistencia al estrés que nuestros compañeros varones sino que somos especialistas en añadir “extra” de estrés a nuestra vida profesional por todos esos miedos que llevamos bien colocados en nuestras mochilas.

Este panorama sitúa a las mujeres en una postura de sumisión. En pleno siglo XXI, la sumisión femenina, aparte de disfuncional y perjudicial para la calidad de vida de las mujeres, está motivando que se pierda el talento de la mitad de la población mundial, y ese es un lujo que no nos podemos permitir.

Si creeis que tenéis el “síndrome de Maripili” y queréis saber más sobre la gestión de los miedos en el mundo profesional, os recomendamos la lectura de los tres libros que os presentamos a continuación.

Pilar Jericó. “NO miedo. En la empresa y en la vida” 2008

Carmen García Ribas. “Tengo miedo: carisma y liderazgo a través de la gestión del miedo” 2003

Carmen García Ribas. “El síndrome de Maripili. El miedo de las mujeres a no ser queridas” 2006

Y por último, os dejamos un vídeo regalo. Esperamos que os guste.

Este post ha sido inspirado por la coach Idoia Postigo en el marco del programa de Acompañamiento, formación y creatividad para mujeres emprendedoras, promovido por el Departamento de Promoción Económica de la Diputación Foral de Bizkaia, e impulsado por Bilbao Metrópoli-30, #emakumeekin y la Asociación de Directivas y Empresarias de Bizkaia, programa en la que estamos participando (hastag en twitter: #emprendedorasDFB ).

Si te ha gustado este artículo, te animamos a compartirlo por las redes sociales. ¡Gracias por la difusión!

Si no quieres perderte ninguno de nuestros artículos, puedes seguirnos en Facebook y en Twitter (@coachingfactor).

Recuerda que tienes toda la información sobre Coaching Factory en nuestra página web (http://www.coachingfactory.es)

¡Gracias por la visita!
Suscríbete a nuestros posts


Experiencias de aprendizaje en el sur de Cantabria

tren de la robla

Imagen del tren de La Robla a su paso por uno de los tantos espectaculares paisajes que atraviesa

El tren de La Robla, el mítico ferrocarril que hace 120 años comenzó a proveer de carbón la  industria siderúrgica de Bizkaia, nos acerca a un pequeño pueblo a orillas del embalse del Ebro. Nuestro viaje en tren, inicio de nuestra nueva experiencia de aprendizaje, finaliza en el apeadero de Llano. Justo enfrente, se encuentra el Hotel Araz, un establecimiento de una sola planta con impresionantes vistas al embalse, regentado por una encantadora pareja, Inma y Pedro, nuestros cómplices y socios en esta aventura.

Queremos generar inolvidables experiencias de aprendizaje mediante una serie de acciones formativas en este entorno. El Hotel Araz será nuestra sede y cuartel general. Nuestra propuesta se nutrirá y enriquecerá de las posibilidades que ofrece el entorno. Queremos que este proyecto aúne experiencias de aprendizaje que dinamicen al mismo tiempo la economía de la zona, buscando alianzas con las empresas de actividades deportivas y restauración que se encuentran en los alrededores.

El sur de Cantabria, la comarca de Campoo, y más concretamente los alrededores del embalse del Ebro disponen de infinidad de posibilidades para el ocio, como rafting, canoa, paseos a caballo y senderismo, entre otros. Todas estas actividades al aire libre nos permitirán completar nuestras experiencias de aprendizaje, como metáforas de nuestras actitudes ante la vida y nuestro comportamiento trabajando en equipo.

Localizaciones para enriquecer las experiencias de aprendizaje

Igualmente, el espacio de formación e intercambio de experiencias se enriquecerá con localizaciones en un paraje natural tan bello como el Monte Hijedo, comparado con la Selva Negra y llamado el “pequeño Amazonas”.

Pasear por este bosque es un capricho para los sentidos, donde robles, hayas, arces, acebos, alisos y abedules, acompañan al visitante hasta una edificación de piedra, construcción atípica en esta zona.

casona

Algunas instantáneas de la Cabaña de Hijedo, con Javier su propietario; Pedro propietario del Hotel Araz; María y Amaia de Coaching Factory; Canelo, el entrañable mastín y las simpáticas cabritas que nos salieron al paso en nuestra búsqueda de localizaciones para nuestras experiencias de aprendizaje

Esta casona de finales del siglo XIX, conocida como la Cabaña de Hijedo, conserva su capilla y dos torreones que flanquean la entrada principal a la casa. Custodiada por Canelo, un mastín tan cariñoso y dócil como las cabras que salen a nuestro paso, estas paredes y suelos de piedra serán testigos de nuestros encuentros formativos. Sin luz artificial ni agua, nos permitirá recrear el ambiente de hace dos siglos. No tenemos ninguna duda que servirá de catalizador para despertar todos nuestros sentidos y nuestra creatividad originaria.Otra de las localizaciones será el Santuario de Montesclaros, uno de los refugios de los cristianos que huían de la conquista de los árabes. Bajo los muros de su iglesia se haya una capilla rupestre del siglo VIII. Este emplazamiento, custodiado por dominicos, también nos facilitará la conexión con nosotros mismos.

campanario

El campanario de la iglesia de Villanueva de Rozas que sobresale de las aguas del embalse del Ebro, a la que se accede a través de una pasarela.

Como guinda para explorar los vestigios de un pasado aún reciente en la retina y memoria de los más ancianos del lugar, podremos subir a la torre del campanario sumergida en el embalse, vestigio de los pueblos que una vez estuvieron en la zona.

 

 

 

Oferta de experiencias de aprendizaje y vivenciales

Con estos recursos hemos creado cuatro experiencias diferentes.

  1. Fin de semana dirigido a parejas para reconectar.
  2. Fin de semana dirigido a mujeres para que descubran la diosa que vive en ella para su empoderamiento.
  3. Una semana dirigido a equipos de trabajo para el aumento de su rendimiento.
  4. Una semana dirigida a directivos y mandos intermedios para renovar su estilo de liderazgo de mano de la neurociencia.

Hemos acordado comenzar con el encuentro de parejas el último fin de semana de mayo, el primero y último fin de semana de junio.

Ampliaremos información. Si conocéis a alguna pareja que esté interesada, hacédnoslo saber.

Parejas amorosas con ganas de profundizar en su relación y crecer como personas.
Suscríbete a nuestros posts


Este verano, “yinkana emocional” para ejercitar las relaciones inteligentes

Cuadernos de verano SantillanaEn Coaching Factory nos vamos de vacaciones y lo hacemos proponiéndoos un juego, (más bien es una Yincana), a modo de reto emocional en plan cuaderno de “Vacaciones Santillana”, como cuando éramos “peques”.

¿En qué consiste la Yincana de Coaching Factory?

Desde Coaching Factory os retamos a que intentéis realizar todas o algunas de estas pruebas.

La finalidad de las mismas es entrenar nuestras habilidades para relacionarnos con los demás de una manera más sincera y profunda. Mediante esta yinkana, trabajaremos de manera lúdica la asertividad y el liderazgo personal. Nosotras lo denominamos INTELIGENCIA RELACIONAL. y EMPODERAMIENTO.

Es muy importante que realicéis estas pruebas de forma muy consciente y centrados en el aquí y el ahora, así que…¡¡¡¡fuera “pilotos automáticos”!!!!!.

Según las vayáis llevando a cabo, pensad o escribid lo que habéis sentido durante y después de su realización.

Preparados/as…listos/as…. ¡¡¡YA!!!

1.      Realiza un dibujo que exprese tu estado de ánimo.

2.      Hazle a alguien un regalo que no cueste dinero.

3.      Da las gracias a alguien conscientemente.

4.      Pide perdón a alguien conscientemente.

5.      Dile “te quiero” a alguien conscientemente.

6.      Pide ayuda a alguien conscientemente.

7.      Presta ayuda y/u ofrecerte a darla a alguien conscientemente.

8.      Cuéntale un secreto a alguien.

9.      Escribe una carta a alguien.

10.  Haz algo que nunca antes hayas hecho.

11.  Regala 10 abrazos conscientes.

12.  Comenta con 5 personas lo que ellas te inspiran.

Logo del programa Tú Puedes Hacerlo para el emprendizajeEstas pruebas forman parte de una de las dinámicas planteadas en el programa para emprendedores organizado por Bilbao Ekintza, TPA Tú puedes hacerlo.

En el transcurso de esta Yincana, las personas participantes reaccionaron de forma diversa: hubo quienes se divirtieron, quienes se emocionaron al decirles “te quiero” por primera vez a sus padres, quienes se incomodaron por los abrazos… Nadie quedó indiferente. Pocas personas realizaron todas las pruebas y pocas consiguieron finalizar 10 de las pruebas planteadas. Todos disfrutamos. Todos aprendimos.

Estas pruebas ayudan a tomar conciencia de nuestro estado emocional, de nuestras habilidades para relacionarnos con los demás desde la honestidad y la conciencia plena, habilidades imprescindibles para el éxito en nuestra vida y en nuestro ámbito laboral. Os proponemos empezar a ejercitar estas destrezas durante estos días.

Nos encantaría que compartierais vuestra experiencia con nosotras. Os esperamos en septiembre. Pasadlo bien y sed buenos/as (cada cual a su manera ;-)). Nosotras, a la nuestra ;-))

Felices vacaciones.

 

 

Suscríbete a nuestros posts


Hello Kitty, kleenex y el círculo de excelencia

IMG_3385La imagen de la foto recoge el regalo que recibió Coaching Factory por parte de una de sus clientas al finalizar su exitoso proceso de entrenamiento en empoderamiento y asertividad.

Al finalizar la última sesión y preguntarle sobre lo que ha significado para ella el proceso de coaching, se levantó con una sonrisa traviesa en la cara, alcanzó su bolso, y sacó dos paquetitos coquetamente envueltos. Nos sorprendió agradablemente este detalle. Cuando abrimos el envoltorio, nuestra perplejidad fue mayúscula y rápidamente explotamos en una carcajada. No entendíamos el significado, pero habíamos captado que lo hacía de corazón y la situación era muy graciosa.

¿Qué podía significar un paquete de pañuelos de papel y un rollo de papel higiénico? Dicho así, no podía presagiar nada bueno. Las estampaciones de Hello Kitty en estos objetos, no obstante, eran simpáticas, y eso nos tranquilizó.

Nuestra clienta, muerta de la risa por la confusión que nos había causado, nos explicó la razón de este obsequio.

“Sabía que me ibais a preguntar por el proceso, y estuve pensando en lo que había vivido con vosotras, en la transformación que fui experimentando a medida que se sucedían las sesiones”.

María y yo la escuchábamos atentas, conteniendo la respiración.

“He llorado mucho. Salía extenuada de cada sesión, aunque siempre más motivada y con nuevos puntos de vista y enfoque. Siempre con una nueva lección aprendida”.

Seguíamos escuchándola boquiabiertas, sosteniendo el papel higiénico en nuestras manos.

“He llorado, sí. Y también me he reído. Habéis conseguido que ahora me ría más que antes. Ahora me quiero más”.

La sonreímos con una ternura infinita. Seguíamos en silencio, esperando más explicaciones.

“He llorado de pena y de alegría, y en el proceso, he limpiado mis heridas. Habéis llegado al fondo, habéis abierto la herida, y como me dijisteis, no habéis dejado que se cierre en falso”.

Casi nos abalanzamos sobre ella para abrazarla, cuando continúa su exposición.

hello_kitty“Es por eso que os he traído un paquete de pañuelos de papel y un rollo de papel higiénico, pero… de HELLO KITTY! Porque he llorado y he limpiado mucha m…, pero CON GLAMOUR”.

Ahora sí; ahora nos abrazamos y nos reímos a la vez, felices de este final de proceso.

Esta mujer quería reencontrarse consigo misma. Vivía escondida, oculta, temerosa de mostrarse.

Removimos creencias, cuestionamos valores y juicios de valor, la retamos y reconstruimos con ella su camino de excelencia. La hicimos rememorar momentos en los que ella se mostró excelente, triunfó, disfrutó y obtuvo reconocimiento por ello.

Utilizando el círculo de excelencia mejorado por la PNL remodelada con metodología DBM, nuestra clienta descubrió que tiene un gran potencial cuando hace las cosas a su manera, siendo única y espontánea. Cuando ella se muestra así, a pesar de la peculiaridad de su comportamiento, es cuando obtiene mejores resultados, logra el respeto y reconocimiento de los demás, jefe incluido.

En este caso también, con este regalo tan “particular”, ha conseguido nuestra gratitud infinita y reconocimiento a su exitoso camino hacia su autodescubrimiento, además de nuestro profundo cariño.

Es por eso que nos despedimos con esta canción de Frank Sinatra, “My way”, porque a veces, no hay nada mejor que hacer las cosas a tú manera

Frank Sinatra
Suscríbete a nuestros posts