Pasa el filtro a tus objetivos: 7 filtros

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Enero, el mes de las rebajas pero también de la famosa “cuesta” y por si se te había olvidado, el primer mes de tu nueva vida: sí, ésa de los grandes propósitos que te hiciste en Nochevieja. Momento ideal para mirarte al espejo y hablarte con sinceridad.

Fíjate en la lista de objetivos que hiciste.

¿Cuáles te ilusionan realmente?

¿Cuáles te hacen sonreír por fuera y vibrar por dentro?

¿Cuáles están escritos empezando por un “voy a…” en vez de “tengo que…”?

Te invitamos a que te conviertas por un momento en tu propio coach. Vuelve frente al espejo, escoge uno de esos objetivos y pregúntate: ¿para qué quiero alcanzar ese propósito de Año Nuevo?, ¿Quién voy a ser cuando consiga ese propósito?

¿Quieres ir al gimnasio para estar en forma? Muy bien, pero… ¿para qué quieres estar en forma? (Date tiempo, no te aceleres en la respuesta, te estás jugando “la liga” de este año). Como coach de ti mism@ no te vas a conformar con cualquier respuesta; apuntarás directo a los valores, a lo que realmente te mueve.

Los 7 filtros

Si te parece que ya tienes bien definido el objetivo, vamos a pasarle los 7 filtros a ver qué pasa.

1- ¿Está enunciado de forma positiva?. Ojo que si empieza con algo como “voy a dejar de …” , o “ este año no voy a …”, mal vamos. Nuestro cerebro no está construido para “no hacer”, así que hay que dárselo bien masticado, darle la frase en positivo. “No me digas lo que no quieres hacer, sino lo que sí quieres conseguir”, pues tendemos a conseguir aquello en lo que pensamos y nos proponemos.

“Todo lo que usted vívidamente imagine, ardientemente desee, sinceramente crea y con entusiasmo emprenda…inevitablemente le sucederá”, Paul J. Meyer

2- ¿Dónde, cuándo y con quién quieres conseguir este objetivo? Especifica.

3- ¿Qué recursos tienes ya para conseguir el objetivo y cuáles más necesitarías?

4- ¿Qué otras maneras tienes de alcanzar tu objetivo? Ésta es muy interesante. Imagina que tu objetivo real es estar más san@. Y para ello te has propuesto ir al gimnasio este año. Igual hasta resulta que ni te apetece ir y que hay otras formas de alcanzar tu objetivo saludable que podrían ser más sencillas para ti (como dormir 8 horas todos los días o ir andando al trabajo). Recuerda que pequeños pasos seguros son mejores que grandes saltos.

5- ¿Qué te está impidiendo hoy conseguir tu objetivo? Identifica lo obstáculos.

6- ¿Qué impacto tendrá en tu vida el alcanzar tu objetivo? Aquí cuida de ser “ecológic@”. Los objetivos deben ser ecológicos. Será muy difícil alcanzar tu meta si con ella sufren tus valores o tu entorno. Quizás con algún cambio puedas hacer que encaje.

7- Y por último, el “código de control”: ¿Cómo vas a saber que estás progresando hacia tu objetivo y finalmente que lo has alcanzado? ¿Qué tendrás que ver, oír o sentir que te dé la medida de que lo has conseguido? Identifica los indicadores de éxito.

 Los 7 filtros para diseñar un buen objetivo

Recapitulamos.

  1. En positivo.
  2. Específico: dónde, cuándo y con quién.
  3. Recursos
  4. Alternativas y opciones diferentes
  5. Obstáculos
  6. Ecológico y sostenible
  7. Indicadores de éxito

Fíjate en cómo ha quedado tu propósito 2017 ahora.

Aprovecha todo lo que has aprendido haciendo este test y remata la faena. Con lo que sabes ahora, ¿qué podrías hacer mañana mismo que te acerque a tu objetivo? ¡PONTE EN MARCHA!

Te ayudamos a identificar y crear tu propio objetivo. Sesiones individuales de coaching: info@coachingfactory.es

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Desde el co-razón de Bilbao

Nota: la imagen corresponde al catálogo de Pixabay, donde se almacenan imágenes y vídeos gratuitos libres de derechos de autor bajo la licencia Creative Commons CC0.

Emprender desde el ser de las co-metas

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Las cometas celebrando el final del programa en el Casco Antiguo de Vitoria-Gasteiz

Emprender desde el ser. ¿Alguien sabe si se puede emprender de otra manera? El Club de las Cometas ha facilitado un proceso de seis semanas para acompañar a un grupo de mujeres emprendedoras en Vitoria-Gasteiz. Todas ellas, participantes del Programa de Emprendimiento Femenino, mediante el cual han recibido formación con aspectos necesarios para el desarrollo de sus negocios como marketing, técnicas de venta y venta online; creatividad, innovación y transferencia de tecnología; aplicaciones informáticas, gestión de la información, Internet y redes sociales; dirección de proyectos; habilidades directivas y liderazgo; jurídico – fiscal en la empresa; finanzas; igualdad de oportunidades; calidad, prevención de riesgos laborales y medio ambiente.

Una de las participantes reconocía que tras recibir tantísima información se sentía abrumada y angustiada por todo lo que tenía que hacer: “Todo lo que hemos visto durante el curso era necesaria y he aprendido mucho de gran utilidad, pero me sentía incapaz e impotente. Durante el curso todo era TENÉIS QUE HACER; ahora, gracias a las cometas, me siento capaz y fortalecida para afrontar los retos y los deberes“.

En el Club de las Cometas han recibido herramientas y recursos que están conectadas con el SER, más que con el TENER QUE, DEBER y HACER, para lo cual establecemos un espacio de confianza en el que tienen cabida las emociones; conectamos con la intuición y promovemos una escucha activa, empática y generativa, favoreciendo la co-laboración entre todas las co-metas, actuando desde el co-razón.

Testimonios de las cometas emprendedoras

 

Susana Malón, de Luminica Ambiental

De este taller, me llevo las experiencias de todas.

He conseguido el equilibrio que perdí hace unos años. Equilibrio entre disfrutar de la vida, familia, amigos y disfrutar del trabajo, que por suerte me apasiona.

Estaba desorientada y he puesto en ON mi GPS.

 Pilar Hidalgo

De este taller me llevo la importancia de compartir, tanto experiencias como sentimientos, con personas con las que conectas.

María Romero, de La Mamma Creaciones

Gracias chicas, el taller ha estado genial. Me ha ayudado a conocerme mejor. Espero volver a veros

Nuria González, de Visión a 2 Fotografía

Han sido unos días en los que el tiempo se ha pasado rapidísimo porque he disfrutado de compartir mis experiencias con personas que se encuentran en mis mismas circunstancias y que creo entender y que me entienden.

Un placer. Me gustaría seguir compartiendo

Pilar G barco, de Fotos Barco

Estos días han servido para verme reflejada en los problemas de otras emprendedoras. Verificar que no estamos solas aunque tampoco acompañadas. La fuerza de un grupo hace que fluyan las ideas, las amistades, el mutuo conocimiento y un seguir adelante.

Belen Urritxu, de Espazio OH!

Terapia de grupo, me habéis enseñado a “pararme a pensar” antes de tomar una decisión y hacerlo. Me habéis enseñado mucho, imposibles plasmarlo en un pequeño papel.

Maria Fernandez, de Las cocinas de María

Gracias a este taller, el futuro de mi vida lo veo con otra óptica y desde otros puntos de vista, que me hacéis recordar y los tenia olvidados.

Irene Gorostidi

Ha sido un taller totalmente enriquecedor.

Me ha ayudado a conseguir un objetivo claro y todo ello por medio de ejercicios de relajación, con mucho apoyo, comprensión y cariño.

Me llevo un grupo de amigas empresarias, emprendedoras, todas muy valientes y sin duda generadoras de energía positiva. Muchas gracias!

Txus Torres, de humedal informatik

En lo profesional me ha ayudado a organizarme y a dar pasitos cortos pero contundentes.

En lo personal me ha enseñado a relajarme, a ver el lado bueno de las cosas por encima de otras. Me encanta el grupo.

Hay un antes y un después en mi vida después de las cometas.

Mª Angeles Perez Llano, de AsgoVitoria

Me llevo mucho cariño, amistades nuevas, experiencias compartidas, habilidades desconocidas y gratas sorpresas.

Eba-ZoiloQuiero agradecer a la co-meta y co-facilitadora de este taller, Eba Zoilo de Crebatingtouch, quien ha aportado mucho del SER y del Co-razón en este taller.


 

Si queréis compartir vuestras reflexiones, si estáis interesadas en formar un Club de las Cometas, si queréis iniciar un proceso de cambio, podéis poneros en contacto a través de la web, por teléfono (637 772 983) o email info@coachingfactory.es

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Los 40 Posts de Coaching Factory en 2014

Coaching-Factory-feliz-navidad

No somos los 40 Principales. Pero presentamos los 40 posts de Coaching Factory publicados en 2014. Pasada la Nochebuena, se acerca fin de año. Coaching Factory se prepara para despedirse de este año tan enriquecedor y dar la bienvenida a uno nuevo, en esta nueva etapa. Despedimos el año recordando nuestros posts, un ejercicio de nostalgia, revisión y autoafirmación. Esperamos que hayáis disfrutado con los 40 posts de Coaching Factory, tanto como nosotras escribiéndolos.

Destacaría unas palabras claves de entre todos los posts de Coaching Factory:

AFECTO, LIDER, LENGUAJE, VISUALIZACIONES, METAS, TALENTO, ÉXITO, VALORES, EMPATÍA, MUJERES 

Los 40 posts de Coaching Factory

Repasamos nuestros posts por orden cronológico.

  1. La intuición ante la incertidumbre. Comenzamos el año reflexionando sobre las “corazonadas“. La ciencia ha demostrado que debemos escucharlas al tomar decisiones. Las emociones son parte de la razón; esta última, en cualquier caso, no se basa exclusivamente en la mente analítica.
  2. Es más natural amar“Nadie nace odiando. La gente aprende a odiar. Pero se la puede enseñar a amar porque para el corazón humano es más natural amar”. Esta frase de Nelson Mandela inspiró este post.
  3. El líder que genera apego. El nuevo descubrimiento de la neurociencia. Hablamos de uno de los últimos descubrimientos de la neurociencia. El buen liderazgo se basa en generar apego, vínculo, dedicación y espacios de crecimiento.
  4. La felicidad es una cuestión de actitud y entrenamiento. Otro de los avances de la neurociencia. La felicidad comienza a nivel celulary nuestro cerebro genera nuevas neuronas cada día. Eso significa que, literalmente, podemos programar nuestro cerebro para la felicidad, si sabemos cómo. Las últimas investigaciones neurocientíficas demuestran que se puede entrenar al cerebro mediante un simple programa.
  5. El líder que abriga, utiliza el modelo SCARFEs un hecho probado por los últimos avances en neurociencia, que nuestro cerebro responde a situaciones de amenaza de forma negativa bien alejándose, bien bloqueándose lo que genera falta de implicación. Por ello, la persona que ejerce un buen ldierazgo, promueve espacios seguros y de confianza.
  6. Experiencias de aprendizaje en el sur de Cantabria. Exploramos este territorio cántabro a orillas del embalse del Ebro para ofrecer nuevas experiencias. El proceso de preparación resultó estimulante y una experiencia única para nosotras.
  7. Mujeres emprendedoras, una minoría en el emprendizaje. El 3 de marzo iniciamos un programa para mujeres emprendedoras. En este programa hemos conocido mujeres extraordinarias y hemos tomado conciencia de nuestra singularidad y nuestras fortalezas.
  8. Ser mejor frente a ser EL mejor. La fuerza de un artículo. “Tras perder a un amigo en el K2, y que me amputasen los dedos de la mano, aprendí que ya no quiero SER EL MEJOR. Simplemente, quiero SER MEJOR“. Sabias palabras de Juanjo San Sebastián, conocido alpinista y miembro del mítico programa de televisión Al filo de lo imposible.
  9. El éxito comienza en la voluntad y en el afecto.  Post dedicado a nuestros padres y nuestras madres. De su amor, atención, dedicación y afecto nacen nuestras fortalezas, confianza, autoestima, virtudes y talentos.
  10. Las maestras de la República. Otro post dedicado a la mujer, heroína silenciosa y silenciada. Post inspirador por un conmovedor documental.
  11. El síndrome de Maripili. A vueltas con algunos de los factores psicosociales que limita a las mujeres.
  12. Día mundial de concienciación sobre el autismo. Las personas que sufren este trastorno pueden aportar valor a la sociedad y a las organizaciones, si los puestos de trabajo se adaptan a sus capacidades. DI_Capacitados. NO a los términos DIS-capacitados, IN-capacitados, NO-capacitados. SImplemente, CAPACITADOS.
  13. Déjate reconquistar por tu pareja. Recogemos la propuesta de un fin de semana romántico de autoconocimiento y redescubrimiento de tu pareja para consolidar la relación y maximizar la comunicación.
  14. El lenguaje DISC y nuestros comportamientos. Nos acreditamos en esta herramienta de detección del talento: cómo te comportas, cómo te comunicas, qué te motiva, cómo diriges, cuáles son tus motivadores, qué te apasiona, cómo ves el mundo, por qué haces lo que haces como lo haces, ladrones del tiempo… Todo eso mediante una evaluación on line que dura solamente 20 minutos. Los avances en neurociencia dan para esto y para mucho más.
  15. Las siete leyes espirituales del éxito en 21 pasos de Deepak Chopra. Reflexionamos sobre lo que es el éxito y ofrecemos una Guía práctica para practicar las siete leyes espirituales del éxito.
  16. Las palabras crean realidades. El lenguaje transformacionalUna de las maneras de variar nuestro estado de ánimo es la utilización de las palabras. Si te acostumbras a buscar palabras para ayudarte y ayudar a los demás y no para anularte o anularles, seguro que te sorprenderás de lo que empieza a suceder a tu alrededor. ¡Como siempre, te retamos a que lo pruebes y nos cuentes tu experiencia!!! 
  17. El juego interior con las cartas de coachingEn Coaching Factory jugamos a “echar las cartas” para ayudar a nuestros clientes a abordar sus retos o preocupaciones desde un nuevo enfoque. ¡Échate las cartas!
  18. Emociones que pesan y aprisionan. En este post describimos un experimento representando con una bola atada al tobillo lo que significa “andar por la vida” con ataduras y limitaciones. En Coaching Factory, finalizamos el año habiéndonos quitado un gran peso de encima. ¿Y vosotros? ¿Y Vosotras? ¿Qué os limita?
  19. SIKKHONA, un viaje hacia la excelencia en los equipos. En Coaching Factory tenemos pasión por la formación. Nos mueve el poder ofrecer lo último y los mejor. Viajamos a Barcelona para acreditarnos en esta nueva metodología para mejorar la confianza y la comunicación en los equipos.
  20. Érase una vez Maléfica, de villana a heroína. La fábrica de Disney es una fuente de inspiración. Angelina Jolie representa a un personaje complejo que nos sirve para describir el viaje de los héroes y heroínas de a pie. Todo viaje transformacional comienza con un impacto negativo. Ánimo si estás en un momento así. Lo remontarás. Aprender y hacerte mejor persona está en tus manos.
  21. El coaching, filosofía práctica de vida. Nos basamos en el libro Más Platón, menos prozac. Abogamos por conversaciones filosóficas y trascendentales para superar contratiempos y fuga de energía, y afrontar nuevos retos.
  22. Nola egin aurre ahozko azterketa bati? EKinez eta #poziktibity. Estuvimos con estudiantes del Euskaltegi de Barakaldo para ayudarles a gestionar la ansiedad que genera un examen oral. El resultado superó nuestras expectativas.
  23. ¿Te atreves a salir de tu zona de confort? Más allá de la zona de confort está la zona de aprendizaje. Es aquel lugar en el que habitan los retos que te propones.  Y al final, está la zona mágica, donde TÚ PUEDES. Coaching Factory te acompaña si tú quieres. ¿Te atreves a ser protagonista de tu vida?
  24. Qué es la vida: una caja de bombones o una tortilla de patatas. Forrest Gump decía que la vida es una caja de bombones. Nunca sabes cuál te va a tocar. Nosotras creemos que la vida es alquimia, sí, pero los ingredientes los eliges tú y en tus manos está el proceso de elaboración. Somos más protagonistas de nuestra vida de lo que Forrest cree. Y si no, a las pruebas me remito.
  25. ¡Felices vacaciones de verano con coaching para niños y niñas! Hablamos de la felicidad en la infancia y recomendábamos como lectura veraniega, un libro muy ligero y divertido titulado “Coaching para niños (o mejor dicho para padres)”, escrito por David Cuadrado.
  26. Los estereotipos en las mujeres emprendedoras. Recogemos un interesantísimo estudio sobre estereotipos y  emprendimiento. Según los estereotipos actuales, las mujeres no damos la talla.
  27. Cinco apuntes de verano en contacto con la naturalezaTeniendo en cuenta que la neurociencia nos explica los beneficios de sintonizar con la naturaleza, nuestro primer apunte es: RESPIRA en la naturaleza. Las siguientes recomendaciones son: medita, explora tu interior y conecta con tu esencia, lánzate a explorar tu entorno y por último, vuelva a la INFANCIA.
  28. La visión en la vida y la fábula de los tres hermanos. En un momento de contemplación con la naturaleza, la canción de Silvio Rodríguez inspiró este post. ¿Qué nos empuja a andar, para qué, hacia dónde vamos, con quién?
  29. El líder completo, un viaje hacia la plenitud. En verano nos llegó de Estados Unidos el libro The complete leader, basado en las competencias que nosotras trabajamos para detectar las competencias en el liderazgo.
  30. A vueltas con el síndrome post-vacacional. Tras las vacaciones trajimos lecciones aprendidas: no intentes multiplicarte, no soy perfecta pero soy única, cambia tu punto de vista.
  31. Otoño, a vueltas con la cosechaEl otoño es época de los nuevos propósitos, de contrastes, de equilibrio, de reconocimiento y agradecimiento. ¿Cuál ha sido tu cosecha interior?
  32. Ver para crear. El poder de la visualización. Dentro del campo del desarrollo personal y profesional, cada vez son más las disciplinas, (incluida el coaching), que destacan la importancia que tiene la pre-visualización de las metas para lograr materializarlas. ¿Qué quieres visualizar para este nuevo año? ¿Te podemos ayudar?
  33. Los valores no son ningún cuento. Los valores cuentan a la hora de tomar decisiones y vivir una vida plena. En Coaching Factory te ayudamos a identificarlos y a tomar decisiones de acuerdo a tus valores. Valoramos las personas que valoran sus valores.
  34.  El juicio versus a la empatía. Hablamos del poder de la empatía y de las limitaciones de juzgar y enjuiciar. Libérate de juicios, practica el afecto y la empatía.
  35. El club de las cometas, taller para la cocreación de nuestras metas. Uno de los proyectos más ilusionantes del año. Hemos creado un grupito de lindas personas para acompañarnos en la construcción de nuestra meta, y mientras tanto, reflexionamos por el camino, degustamos BAKLAVA, nos reímos, nos escuchamos, y finalizamos escuchando buena música folk. ¿Quieres formar parte de nuestro Club? ¿Quieres ser una cometa?
  36. Receta del chef para cocinar un buen pastel de optimismo. ¿Conoces las 3Ps y las 3Cs? ¿NO? Te recomendamos este post.
  37. El Club de las Cometas da sus primeros pasos. Recogemos en acta la presentación del Club. Las sensaciones no pudieron ser mejores.
  38. ¡Horror, tengo que hablar en público! ¿Eres de esas personas a las que se les seca la boca, les tiembla la voz, les sudan las manos y el corazón les va a mil por hora cada vez que tienen que hablar en público?, ¡bienvenido/a al club! En este post os damos algunas recetas.
  39. Escríbelo y haz que se cumpla. Como en las visualizaciones, escribir la meta que quieres conseguir, favorece que tu mente se focalice en ello y te predisponga a actuar para acercarte a tu objetivo. Te damos unas sencillas instrucciones.
  40. No es lo mismo. Diez distinciones claves para transformar tu vidaLas distinciones son una de las herramientas del coaching. En especial se trabaja en el coaching ontológico. Seleccionamos 10 distinciones que te pueden servir para ir entrenándote en el uso de un lenguaje más efectivo que te apoye a ver y describir tu mundo de una manera más amable y potenciadora.

Finalizamos el repaso de los posts de Coaching Factory, con LA PALABRA CLAVE POR ANTONOMASIA.

 

¡GRACIAS!

¡Emocionadas, agradecidas, simplemente quiero decir, GRACIAS POR VENIR!


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El Club de las Cometas da sus primeros pasos

cometaEl Club de las Cometas ya ha lanzado al aire su primera meta. El pasado día 29 de octubre, nos juntamos las primeras cometas para compartir y co-crear nuestros sueños. En un entorno muy especial, ikashub, un local con un gran escaparate para mostrar todo lo que se cocina en su interior: conocimientos, reflexiones, conversaciones, talleres, dinámicas, encuentros.

Ikashub es un laboratorio de co-aprendizaje, y el Club de las Cometas es una experiencia de co-creación y co-laboración, para compartir, motivar y ayudarnos unos a otros a lanzar nuestras metas al cielo. En el anterior post El Club de las cometas, taller para la co-creación de tus metas, ya expuse el objetivo de esta iniciativa, las cualidades de sus miembros y los requisitos para ser admitidos en este “selecto” Club.

Los beneficios de pensar en metas

Coaching Factory toma la temperatura a cada una de sus sesiones. Calculamos la media y como veis en la imagen, el Club de las Cometas elevó los niveles energéticos tanto mentales como emocionales, y no cansó a nadie.

Todo son beneficios. ¿A qué esperáis para inscribiros en este Club?

Los-beneficios-de-pensar-en-metas

¿Qué te llevas del Club de las Cometas?

Nos gusta saber lo que se llevan las personas con quienes compartimos momentos y experiencias. ¿Tu mochila se va más llena de conocimientos, inquietudes, ilusión o motivación? Esta es la respuesta de las cometas que participaron en este primer encuentro del Club de las Cometas.

Qué-te-llevas-del-Club-de-las-Co-metas

En este encuentro de inauguración del Club de las Cometas aprendimos la diferencia entre objetivos vagos y objetivos SMART,  los que te impulsan a la acción.

Reflexionamos sobre la rueda de la vida: qué ámbitos son importantes en tu vida, en cuál de ellos se engloba tu meta, y qué repercusión tiene en las demás áreas de tu vida. En Coaching Factory le damos mucha importancia a una vida equilibrada y coherente. Por ello, invitamos a reflexionar sobre nuestras prioridades y nuestros valores antes de emprender el camino.

Propusimos la elaboración de un mandala para ayudarles a la visualización de sus metas: qué quieres conseguir, para qué, con quién irás, a quién necesitas, cómo te sentirás cuando la consigas, y con quién celebrarás tu éxito y a quién agradecerás.

Un momento de la presentación del Club de las Cometas

Un momento de la presentación del Club de las Cometas

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Las primeras cometas en una de las dinámicas

 

¿Te apetece apuntarte al Club y echar a volar tu meta?

primeros-pasos-del-club-de-las-co-metas

Te proponemos entrar a formar parte del Club de las Co-Metas. Un club en el que aprenderemos a identificar nuestras metas, a co-crearlas para que puedan tener más oportunidades de éxito. Entre todas las cometas, nos ayudaremos a diseñar nuestro futuro, un futuro de Co-Metas. 

¿Te atreves a SOÑAR alto y a lanzar tu COMETA al aire? 

¿Dónde mejor que en ikashub? Conocemos a sus fundadores antes de que su meta alzara el vuelo. Coaching Factory quiere ser parte de este proyecto de CO-APRENDIZAJE.

Os esperamos el próximo miércoles, 12 de noviembre, de 19:30 a 20:45 (Ikashub: Barrainkua 9, perpendicular con Alameda Recalde)

Si queréis acudir, inscribiros en: info@ikashub.net


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El club de las co-metas, taller para la cocreación de tus metas

Eleva tu cometa al cielo y baja tus sueños a tierra en el Club de las Cometas

Eleva tu cometa al cielo y baja tus sueños a tierra en el Club de las Cometas

Todos tenemos METAS. Pocos trabajan activamente para conseguirlas. PLANIFICARLAS es posible. Para ello, proponemos este taller donde aprenderemos a identificar NUESTRAS METAS y os acompañaremos en su CO-CREACIÓN. Entre todas las personas asistentes nos ayudaremos a diseñar nuestro futuro, por eso el nombre: CO-META.

¿Quieres ser una cometa?

Una cometa vuela alto, aprovecha los vientos favorables, permanece sujeta a una mano firme que la guía. La persona que tiene un sueño, puede hacerlo volar. Te proponemos convertirte en una COMETA que vuela alto, que dirige los pasos hacia su META y ayuda a otros a conseguir las suyas.

Las personas COMETAS se impulsan e impulsan a los demás. Presentan altos grados de:

  • Motivación
  • Entusiasmo
  • Fe (en ellos mismos y en los demás)
  • Resiliencia
  • Optimismo
  • Ilusión
  • Tesón
  • Camaradería
  • Compromiso (con ellos mismos, con sus metas, con los demás, con su entorno)

El Club de las Cometas nace en Bilbao

El Club que presentamos es muy selectivo. Los requerimientos de acceso son muy restrictivos. Quien desee formar parte de este Club se compromete a:

  • Tener una meta
  • Compartir su meta con otras cometas
  • Escuchar a otras cometas
  • Ayudar a otras cometas
  • Interesarse por las demás cometas
  • Aportar contactos a las demás cometas
  • Entusiasmarse por su META y por la de los demás cometas
  • Planificar los pasos necesarios para conseguir sus metas
  • Comprometerse a realizar todos los pasos necesarios para conseguir sus metas
  • Perseverar
  • Aprender de los errores y de los aciertos

¿Quieres formar parte de este Club? Aumentará tu motivación

Comparte tu META y lánzala al aire con la ayuda del Club de las Cometas

Comparte tu META y lánzala al aire con la ayuda del Club de las Cometas

Este club es una COMUNIDAD DE APRENDIZAJE. Entre todos aprenderemos y marcaremos el camino a seguir, las reglas, compromisos, derechos y deberes. Una comunidad que comparte sus METAS, con la facilitación al inicio de Coaching Factory. En esta comunidad se sueña y se baja a tierra con objetivos SMART. Los integrantes se comprometen a seguir los pasos para conseguirlos y las demás personas se comprometen a ayudar a los demás como puedan: escucha activa, mentoring, aportando expertise, tendiendo puentes con personas que puedan ayudarles y con su interés sincero.

Coaching Factory facilitará al principio estos encuentros, con infinidad de herramientas, como el coaching, la escucha activa,el rapport, la gamificación, técnicas de programación neurolingüística, técnicas de gestión y optimización del tiempo, participación genuina, dinámicas de equipos…

Y todo esto, por un precio simbólico.  

La idea es que este Club vaya convirtiéndose en autosuficiente y no sea necesaria una convocatoria formal ni dinamización externa. La vocación del Club de las Cometas es convertirse en un grupo comprometido y estable que acoja a nuevas personas y las acompañen en su camino, de manera independiente y autónoma…

Más allá de la metodología y técnicas que se aprendan para establecer metas y trabajar para conseguirlas, el mayor valor que aporta este Club es el aporte multivitamínico que ofrece el apoyo, la comprensión y el afecto de las personas que forman parte de este club. El calor que brinda el sentirse acompañado no tiene precio y es una fuente inestimable de motivación.

La motivación es lo que te
hace empezar. El hábito es lo que te hace continuar.
(Jim Ryum)

El Club se reunirá con una cierta periodicidad para revisar el plan de acción y realizar el seguimiento de su cumplimiento. En función de los logros, se puede reorientar el camino, o incluso la propia meta. Este compromiso de rendición de cuentas nos motiva y obliga a cumplir nuestros objetivos, por lo que el índice de éxito será mayor si vamos acompañados que en solitario.

 

¿Te atreves a SOÑAR alto y a lanzar tu CO-META al aire?

  • Aprenderás a definir un OBJETIVO SMART
  • Identificarás los recursos  y los obstáculos
  • Equilibrarás tu meta con todas las áreas de tu vida
  • Aumentarás tu compromiso y motivación
  • Ayudarás a las demás personas a conseguir sus METAS
  • Cuestionarás las creencias limitantes que te bloquean para trabajar por tus metas



Te proponemos entrar a formar parte del Club de las Co-Metas. Un club en el que aprenderemos a identificar nuestras metas, a co-crearlas para que puedan tener más oportunidades de éxito. Entre todas las personas miembro, nos ayudaremos a diseñar nuestro futuro, un futuro de Co-Metas. 

¿Te atreves a SOÑAR alto y a lanzar tu COMETA al aire? 

¿Dónde mejor que en ikashub? Conocemos a sus fundadores desde que no era más que un embrión. Coaching Factory quiere ser parte de este proyecto de CO-APRENDIZAJE.

Os esperamos el próximo miércoles, 29 de octubre, de 19:30 a 20:45 (Ikashub: Barrainkua 9, perpendicular con Alameda Recalde)

Si queréis acudir, inscribiros en: info@ikashub.net o poneros en contacto con ikashub aquí. 


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Otoño, a vueltas con la cosecha interna

Momento mágico en Bundi. Sorprendida y agradecida.

Momento mágico en Bundi. Sorprendida y agradecida. Momento que guardo como un tesoro en mi cosecha interna. En el otoño de la vida me gustará mirar esta foto.

El otoño ya está aquí y llegó acompañado de lluvias, para no defraudar. Una nueva estación, un nuevo ciclo. Una de mis estaciones favoritas. La identifico con nuevas oportunidades. Me siento de nuevo niña, impaciente por volver a clase, con su estuche y sus pinturas nuevas, inquieta por conocer a su nueva “andereño” o “maisu”, sintiéndose importante porque comenzaba un curso superior (¡5º de EGB!), deseosa de aprender nuevas cosas (¡multiplicar, dividir con dos dígitos, y por fin, inglés…!). Esta ilusión y cosquilleo en el estómago se mantienen e incluso se han agudizado desde que comencé la aventura del emprendimiento y creamos Coaching Factory junto con María García.

El otoño es época de los nuevos propósitos. Me gusta el otoño. Lo vivo con emoción. Comenzamos descansados tras las vacaciones, con nuevas experiencias acumuladas y nuevos rincones descubiertos. Incluso volvemos con nuevos aprendizajes como los que compartió María García en el anterior post, “A vueltas con el síndrome post-vacacional“.

El otoño es época de contrastes. Por una parte, es el tiempo de recoger, de las grandes cosechas, y por otra parte, es el tiempo de preparar. Preparar la tierra para poder plantar en primavera, y prepararse para el largo invierno.

El otoño es época de equilibrio. Esta estación comienza con el equinoccio otoñal, cuando el día y la noche tienen la misma duración. ¿No es hermoso? ¡El equilibrio! Una vez que pasa el equinoccio de otoño, las noches se vuelven más largas y la temperatura comienza a bajar. Nos preparamos para el invierno. y, como tal, el otoño es considerado la estación del balance, una época durante la cual puedes restaurar el equilibrio en tu propia vida.

El otoño también es época del reconocimiento y agradecimiento. Es en esta época cuando todas las culturas del hemisferio norte honramos a nuestros seres queridos que ya no se encuentran con nosotros y a nuestros antepasados. En la cultura anglosajona celebran igualmente el Día de Acción de Gracias “Thanks giving”.

A vueltas con la cosecha interna

Mi cosecha interna, refiriéndome a todos los logros, experiencias y aprendizajes obtenidos a lo largo de este año.

¿Cuál ha sido mi cosecha interna?

¿He obtenido los frutos que esperaba?

¿Puedo hacer algo para obtener más o mejorar la recolecta?

¿Qué más me gustaría y cómo puedo ir preparando el terreno?

A vueltas con la gratitud y el reconocimiento

El otoño es época de reconocerTE y reconocer a los demás, sus aportaciones y tus logros. Te proponemos que realices la siguiente lista:

Apunta diez personas quienes han contribuido en tu crecimiento, en tu felicidad, en tu seguridad en tu bienestar. Házselo saber  (por escrito, cara a cara o mentalmente).
Apunta diez logros que has conseguido este año y reconócetelo. Celebra cada uno de ellos e incluso date un capricho por cada uno de tus logros (desde una palmadita, a un salto de alegría, a una cena especial, un bombón… cualquier detalle valdrá).
¿Que en la cuenta te salen también fracasos? ¡Perfecto!

Haz una lista de 10 cosas aprendidas y que nunca volverás a repetir.
¿Que todavía te quedan metas por conseguir? ¡Enhorabuena! Todavía tienes 3 meses para que termine este año. ¡Aún te queda tiempo!

Haz una lista de 10 cosas que debes hacer para conseguirlas. ¡Recuerda que la tierra también se prepara ahora para la primavera! No estáis solos. Contáis con familiares, amistades, compañeros y compañeras, socios, socias, y grandes profesionales como Coaching Factory para ayudaros 😉

Otoño, tiempo de cosecha y tiempo de siembra. Porque todo cambia. Podríamos haber terminado este post con las cuatro estaciones de Vivaldi con la que dimos la bienvenida en facebook, pero preferimos finalizar con una canción mítica de Mercedes Sosa, “Todo cambia”.

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